فهرست مطالب:
تصویری: اگر زمین خوردید و به زانوی خود برخورد کردید چه باید کرد؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
برای درمان این عارضه:
- یک بسته یخ ، یک بسته ژل یا یک بسته سبزیجات منجمد که در یک پارچه بسته بندی شده است قرار دهید را منطقه آسیب دیده هر 3 تا 4 ساعت به مدت 20 دقیقه در یک زمان تا زمانی که را درد و تورم از بین می رود
- نگاه داشتن زانوی شما روی بالش وقتی تو سرپا بشین
با توجه به این ، چه آسیب هایی می تواند از افتادن روی زانو وارد شود؟
در زیر 10 مورد از شایع ترین آسیب های زانو آورده شده است
- شکستگی. هر یک از استخوان های داخل یا اطراف زانو ممکن است دچار شکستگی شود.
- آسیب های رباط صلیبی قدامی. شدت صدمات ACL از 1 تا 3 متغیر است.
- نابجایی.
- پارگی منیسک.
- بورسیت
- تاندونیت.
- پارگی تاندون.
- آسیب های رباط جانبی.
ممکن است یکی بپرسد ، چگونه می توانید بفهمید که به زانو آسیب زیادی وارد کرده اید؟ بسیاری از بیماران مبتلا به زانو پیچ خوردن آ سر و صدا در را زمان آسیب دیدگی درد و اضطراب در زانو همراه با سفتی و تورم علائم رایج هستند یک زانو پیچ خوردن. در موارد شدیدتر، را ممکن است بیمار در تحمل وزن دچار مشکل شود را پای آسیب دیده
به این ترتیب ، اگر زمین بخورید و به زانو آسیب وارد کنید ، چه باید بکنید؟
استراحت ، یخ ، فشرده سازی و ارتفاع (RICE) مناسب است زانو درد ناشی از یک آسیب جزئی یا شعله آرتریت زانوی شما کمی استراحت کنید ، یخ را روی تورم کاهش دهید ، بانداژ فشاری بپوشید و نگه دارید زانوی تو برافراشته
چه مدت طول می کشد تا زانو بعد از افتادن بهبود یابد؟
انتظار می رود مدت زمان چقدر آ زانو رگ به رگ شدن بسته به نوع طول می کشد زانو رگ به رگ شدن، شدت آسیب، برنامه توانبخشی و انواع ورزش هایی که انجام می دهید. پیچ خوردگی های خفیف تر درجه یک و درجه دو MCL یا LCL شفا دادن ظرف 2 تا 4 هفته ، اما انواع دیگر زانو پیچ خوردگی ممکن است 4 تا 12 ماه طول بکشد.
توصیه شده:
اگر در بارداری آزمایش گلوکز خود را رد کردید ، به چه معناست؟
دیابت بارداری یک وضعیت قند خون بالا است که 2-5 درصد از زنان باردار در دوران بارداری به آن مبتلا می شوند. از آنجا که این بیماری به ندرت علائم قابل مشاهده ای را ایجاد می کند ، انجام آزمایش قند تنها راهی است که می توان از وجود آن در بیمار مطلع شد
چگونه می توان زانوی پرانتزی را بازتوانی کرد؟
چهار ست با پای آسیب دیده صاف و تکیه گاه روی زمین یا تخت محکم بنشینید. یک حوله کوچک و جمع شده زیر زانو قرار دهید. ماهیچه های ران پای آسیب دیده خود را با فشار دادن پشت زانوی خود به سمت پایین در حوله سفت کنید. حدود 6 ثانیه در این حالت بمانید ، سپس تا 10 ثانیه استراحت کنید. 8 تا 12 بار تکرار کنید
چگونه می توان زانوی خود را برای MCL چسباند؟
تمام تکنیک های نوار چسب از اصول اولیه یکسانی پیروی می کنند. پشتیبانی از MCL ضربه زدن مرحله 1 - لنگرها. نوارهای لنگر را در اطراف ساق پا و زانو قرار دهید. مرحله 2 - نوارهای پشتیبانی نوارهای پشتیبانی را بین نوارهای لنگر اعمال کنید. مرحله 4 - پایان نوارها. نوارهای تکمیلی را به همان روشی که نوارهای لنگر را انجام دادید، اعمال کنید
اگر خال بالای زمین پیدا کردم چه کار کنم؟
اگر خالي را در سطح زمين مشاهده کرديد ، بهتر است آن را به حال خود رها کرده و به او فرصت دهيد تا در زير خاک فرو برود ، اما اگر احساس کرديد ممکن است جانور صدمه ديده باشد ، با مرکز نجات حيات وحش محلي خود تماس بگيريد. متأسفانه خال ها اغلب آفات محسوب می شوند ، زیرا حیاط و باغ ها را حفر می کنند
اگر سگ شما با ماشین برخورد کند چه می کنید؟
اگر سگ شما با اتومبیل برخورد کرد نگران نباشید. از سالم بودن محل حادثه اطمینان حاصل کنید. با دامپزشک تماس بگیرید و اطلاعات دقیق در مورد حادثه را در اختیار آنها قرار دهید. با سگ مجروح خود منتظر بمانید تا دامپزشک به محل برسد. سگ آسیب دیده را با پیچاندن آنها در یک پتو گرم نگه دارید و بینی و دهان آنها را در معرض دید قرار دهید