فهرست مطالب:
تصویری: چرا استخوان خاجی من درد می کند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
درد ساکروایلیاک ناشی از استرس در مفصل است که با حرکت لگن و لگن ایجاد می شود استخوان خاجی در جهت های مخالف این می تواند در اثر تصادف یا حرکات ناگهانی و همچنین عادت های بد ایستادن ، نشستن و خواب ایجاد شود.
به همین ترتیب ، چگونه درد ساکروم را تسکین می دهید؟
گزینه های درمانی برای اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک
- داروهای ضد درد. مسکن های بدون نسخه (مانند استامینوفن) و داروهای ضدالتهابی (NSAIDs ، مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن) ممکن است برای تسکین درد خفیف تا متوسط توصیه شود.
- دستکاری دستی
- ساپورت یا مهاربند.
- تزریق مفصل ساکروایلیاک
ثانیاً ، درد ساکروایلیاک چه حسی دارد؟ ممکن است تجربه کنید ساکروایلیاک ( SI ) مفصل درد به عنوان یک تیز ، چاقو دردی که از باسن و لگن شما ، تا پایین کمر و پایین ران منتشر می شود. گاهی ممکن است احساس کنید بی حس یا گزگز، یا مانند اگر پاهای شما هستند در حال دست و پنجه نرم کردن
با توجه به این ، چه چیزی باعث درد در استخوان خاجی می شود؟
این درد است باعث در اثر آسیب یا آسیب به مفصل بین ستون فقرات و لگن. درد ساکروایلیاک می تواند شرایط دیگر مانند فتق دیسک یا مشکل لگن را تقلید کند. فیزیوتراپی ، تمرینات کششی ، درد داروها و تزریقات مفصلی ابتدا برای مدیریت این بیماری استفاده می شود علائم.
آیا پیاده روی برای درد ساکروم خوب است؟
پیاده روی : این یک خوب راهی برای مراقبت از کمر آهسته با 20 دقیقه ، دو بار در هفته شروع کنید. یوگای آینگار است خوب انتخابی برای افرادی که کمرشان پایین است درد . تمرکز بر حالت های ایستاده است که حالت بدن شما را اصلاح کرده و در عضلات مفاصل SI قدرت ایجاد می کند.
توصیه شده:
آیا استخوان خاجی استخوان عمیق است یا سطحی؟
سطح پشتی استخوان خاجی ساق پا محدب است و دارای سطحی نامنظم است که شامل تاج های میانی ، میانی و جانبی خاجی است که به ترتیب نمایان کننده فرآیندهای در هم آمیخته نخاعی ، مفصلی و عرضی هستند. رباط های ساکروایلیاک پشتی به دو قسمت عمیق (کوتاه) و سطحی (بلند) تقسیم می شوند
آیا استخوان خاجی استخوان نامنظم است؟
ستون فقرات جایی است که در بدن انسان نامنظم ترین استخوان ها را می توان در آن یافت. استخوانهای نامنظم عبارتند از: مهره ها ، استخوان خاجی ، استخوان ران ، تمپورال ، اسفنوئید ، اتموئید ، زیگوماتیک ، فک بالا ، فک پایین ، پالاتین ، کنکا تحتانی بینی و هیوئید
چگونه استخوان خاجی را دوباره تنظیم می کنید؟
رونوشت به پشت دراز بکشید ، شکم رو به بالا باشد. زانوها را تا 90 درجه بالا ببرید. یک ضربه ایزومتریک به دستی که در پشت زانوی شما قرار دارد ضربه بزنید و به سمت عقب ران خود فشار دهید. انقباض ایزومتریک را به مدت 15 ثانیه نگه دارید. پاهای خود را به زمین برگردانید
آیا می توانید فتق استخوان خاجی استخوان خود را انجام دهید؟
آسیب به ستون فقرات خاجی کمتر از سایر اشکال آسیب نخاعی است. ستون فقرات خاجی نیز کمترین احتمال برای فشرده شدن اعصاب نخاعی است. برخی از صدمات ناقص ستون فقرات در این سطح به عنوان محافظت از ساکرال شناخته می شوند ، زیرا مسیرهای عملکرد حرکتی در این آسیب حفظ نمی شوند
چرا وقتی معده شما درد می کند بزاق ترشح می کند؟
ناراحتی معده همچنین سیستم عصبی پاراسمپاتیک را بیدار می کند ، که عملکرد "استراحت و هضم" شما ، از جمله گریه و ادرار به علاوه ، در این مورد ، هضم و ترشح بزاق را بهبود می بخشد. بلعیدن بزاق در واقع باعث استفراغ شما می شود