آیا بیمار دیابتی می تواند انبه بخورد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43

در حالی که بسیاری از کارشناسان با آن موافق هستند انبه کاملاً مغذی هستند ، چه برای آنها خوب باشد یا نه دیابتی ها هنوز سوال برانگیز است انبه کربوهیدرات بالایی دارند یعنی 100 گرم انبه اراده منجر به 20 گرم کربوهیدرات می شود. اگر خون شما قند بالا است ، اجتناب از آن ضروری است انبه.

به همین ترتیب، آیا یک بیمار دیابتی می تواند میوه انبه بخورد؟

انبه سرشار از کربوهیدرات هستند و محتوای کالری آنها نیز زیاد است، اما در صورت مصرف متعادل، تأثیری بر گلوکز خون ندارند. اگر شما یک دیابتی ، باید بخشی از آن را محدود کنید انبه هر دو روز یک تا 2 برش مصرف کنید.

ثانیا آیا انبه قند خون را کاهش می دهد؟ محققان دریافته اند که مصرف منظم انبه توسط بزرگسالان چاق ممکن است کاهش قند خون سطوح و میکند تاثیر منفی بر وزن بدن ندارد با مصرف فقط 10 گرم از انبه روزانه شما می توان به مدیریت اوج خود کمک کنید قند خون یک مطالعه جدید به ویژه در افراد چاق نشان داده است.

آیا مصرف انبه سطح قند را افزایش می دهد؟

به عبارت دیگر ، میوه هایی با فیبر زیاد (به عنوان مثال ، انبه ) باعث کوچکتر شدن می شود افزایش دادن در خون سطوح قند نسبت به میوه های کم فیبر مانند پاپایا. مثلا، انبه دارای یک نوع قند فروکتوز نامیده می شود که میکند نه بالا بردن خون سطوح قند به اندازه گلوکز و ساکارز ، دو قندها در آناناس یافت می شود.

کدام میوه برای بیماران دیابتی مفید است؟

در حالی که برخی از اشکال از میوه مانند آب میوه ، می تواند برای بدن مضر باشد دیابت ، کل میوه ها مانند انواع توت ها ، مرکبات ، زردآلو ، و بله ، حتی سیب - می تواند باشد خوب برای A1C و سلامت کلی شما ، مبارزه با التهاب ، عادی سازی فشار خون و موارد دیگر.