واکنش های روانی به آسیب چیست؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

عاطفی پاسخ به آسیب شامل غمگینی، احساس انزوا، عصبانیت، بی انگیزگی، ناامیدی، عصبانیت، تغییر در اشتها، اختلال خواب و احساس بی‌تفاوتی است.

همچنین پرسیده شد که پاسخ روانی چیست؟

واکنش ها می تواند شامل تغییرات در رفتار، رفاه جسمی، روانشناسی سلامت، الگوهای تفکر، باورهای معنوی و تعاملات اجتماعی. این علائم ، علائم و واکنش ها شایع هستند پاسخ های روانی به یک بحران یا رویداد آسیب زا. برخی از آنها عبارتند از: کفر. بی حسی عاطفی.

علاوه بر این ، آسیب ها چگونه بر ورزشکاران تأثیر می گذارد؟ وقتی دانش آموز - ورزشکاران قابل توجهی حفظ شود صدمات مانند زانو صدمات با کاهش زمان ورزش ، آنها می توانند از نظر جسمی و احساسی با کاهش کیفیت زندگی خود رنج ببرند. این نمونه های موردی نشان می دهد چگونه آسیب می تواند باعث افسردگی و افکار خودکشی شود.

چگونه می توانید از نظر روانی به ورزشکار آسیب دیده کمک کنید؟

توانبخشی روانی پس از آسیب ورزشی

1. چشم انداز را حفظ کنید
2. به برنامه توانبخشی خود پایبند باشید
3. ورزشکار بهتری شوید.
4. انرژی های خود را تغییر مسیر دهید.
5. در ورزش خود شرکت کنید.
6. ویدیو و ورزش را در تلویزیون تماشا کنید.
7. ایجاد برنامه تصویرسازی ذهنی
8. خط پایین.

چگونه با آسیب برخورد می کنید؟

اگر با جراحت روبرو هستید ، نحوه برخورد با درد-چه جسمی و چه احساسی-در اینجا آمده است

1. برای بدن شما.
2. آن را روی یخ بگیرید.
3. از (حق) کمک بگیرید.
4. به حرکت خود ادامه دهید.
5. اما اگر درد می کند ، این کار را نکنید!
6. نفس کشیدن.
7. به بدن خود توجه کنید.
8. برای روان شما