فهرست مطالب:
تصویری: آسیب های ورزشی چه اثرات روانی دارد؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
در این ورزشکاران ، یک صدمه ممکن است منجر به حتی بیشتر شود عاطفی برآمدگی عاطفی پاسخ به صدمه شامل غم ، احساس انزوا ، تحریک پذیری ، بی انگیزگی ، سرخوردگی ، عصبانیت ، تغییر در اشتها ، اختلال در خواب و احساس عدم اشتیاق است.
متعاقباً ممکن است این سؤال نیز مطرح شود که ورزش چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟
ورزش مثبت کنید تاثیرات سطح سروتونین ، ماده شیمیایی که به تنظیم کمک می کند سلامت روان به علاوه بر این، ورزش اندورفین را آزاد می کند، "مواد شیمیایی شاد" طبیعی بدن. هنگام ورزش سطح هورمون استرس کورتیزول کاهش می یابد. دوومیدانی و سایر فعالیتهای بدنی در برابر مصرف مواد محافظت می کند بی نظمی.
علاوه بر این، آسیب های ورزشی چه تاثیری بر ورزشکاران می گذارد؟ تأثیر فیزیکی واضح است: ورزشکاران اگر آنها هستند نمی توانند بازی کنند مجروح به با این حال ، تأثیر روانی از صدمات می تواند برای جوانان گسترده تر باشد ورزشکاران در دراز مدت استرس و هراس می تواند در این زمان ایجاد شود ورزشکاران متوجه می شوند که نمی توانند بازی کنند. بسته به صدمه ، زمان بهبودی متفاوت است.
به همین ترتیب ، مردم می پرسند ، چگونه از نظر روحی پس از آسیب ورزشی بهبود می یابید؟
مهارت های روانی برای مبارزه با آسیب های ورزشی
- اهداف روشن و واقع بینانه تعیین کنید. ورزشکاران اغلب هدف‌گذاران طبیعی هستند.
- یک شما سالم را مجسم کنید. قدرت تجسم را دست کم نگیرید.
- خوشبین باش.
- بر زمان حال تمرکز کنید.
- به احساسات خود احترام بگذارید
- کمک و پشتیبانی را بپذیرید.
- کنترل را به دست گرفتن.
ورزشکاران چگونه با مصدومیت کنار می آیند؟
با کندی کار ، تعیین اهداف واقع بینانه و حفظ رویکرد مثبت و متمرکز ، بیشتر ورزشکاران می تواند بر جزئی غلبه کند صدمات سریع و عمده صدمات به موقع. اطمینان حاصل کنید که برای تشخیص صحیح و برنامه درمانی برای هر کدام ، به پزشک خود مراجعه کنید صدمه.
توصیه شده:
آیا روانی اجتماعی یک بیماری روانی است؟
ناملایمات روانی اجتماعی تأثیر عمده ای بر اختلالات مرتبط با استرس دارد: افسردگی ، دیتمی ، سازگاری ، استرس حاد و پس از سانحه ، اضطراب ، وحشت ، هراس ، وسواس فکری ، جسمانی ، و سایر اختلالات روانی شایع
در صورت آسیب دیدگی ورزشی چه باید کرد؟
کمکهای اولیه برای رگ به رگ شدن ، کشیدگی و صدمات مفاصل استراحت-ناحیه آسیب دیده را نگه داشته و از 48 تا 72 ساعت استفاده نکنید. یخ – یخ را به مدت 20 دقیقه هر دو ساعت در 48 تا 72 ساعت اول روی ناحیه آسیب دیده بمالید. فشرده سازی - یک باند الاستیک محکم روی ناحیه مورد نظر بمالید که در بالا و پایین محل درد امتداد یابد
تفاوت بین بیماری روانی و اختلال روانی چیست؟
بیماری روانی نوعی بیماری است که بر نحوه تفکر، احساس، رفتار یا تعامل افراد با دیگران تأثیر می گذارد. بسیاری از بیماریهای روانی مختلف وجود دارد و علائم متفاوتی دارند که به شیوه های مختلف بر زندگی افراد تأثیر می گذارد. سلامت مانند یک کلید روشن/خاموش نیست. سلامت روان نیز به همین صورت است
شایع ترین مکانیسم آسیب برای آسیب های شدید ستون فقرات گردنی چیست؟
شامل علل مرگ: ضربه ناگهانی
واکنش های روانی به آسیب چیست؟
واکنشهای احساسی به آسیب شامل ناراحتی ، احساس انزوا ، تحریک پذیری ، نداشتن انگیزه ، سرخوردگی ، عصبانیت ، تغییر اشتها ، اختلال در خواب و احساس عدم مشارکت است