فهرست مطالب:
تصویری: چگونه می توان از درد اسکلتی عضلانی خلاص شد؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
درد اسکلتی عضلانی چگونه درمان می شود؟
- تزریق با داروهای بیهوشی یا ضد التهابی در داخل یا اطراف آن دردناک سایت های.
- تمرینی که شامل تقویت و کشش عضلات است.
- فیزیوتراپی یا کاردرمانی.
- طب سوزنی یا طب فشاری.
- تکنیک های آرامش/بیوفیدبک.
علاوه بر این ، درد اسکلتی عضلانی چگونه است؟
مشترک علائم عبارتند از: درد موضعی یا گسترده که می تواند با حرکت بدتر شود. درد یا سفتی کل بدن. این احساس که ماهیچه های شما کشیده شده یا بیش از حد کار کرده اند.
ثانیاً ، چقدر طول می کشد تا درد اسکلتی عضلانی برطرف شود؟ این درد می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند. ممکن است ناگهان شروع شود و کوتاه مدت باشد که به آن حاد می گویند درد . درد که بیش از 3 تا 6 ماه طول بکشد مزمن نامیده می شود درد.
به این ترتیب ، چگونه دردهای اسکلتی عضلانی را درمان می کنید؟
درمانها عبارتند از:
- فیزیوتراپی یا کاردرمانی.
- استفاده از آتل برای بی حرکت نگه داشتن مفصل آسیب دیده و امکان بهبودی.
- استفاده از گرما یا سرما.
- کاهش حجم کار و افزایش استراحت.
- کاهش استرس از طریق تکنیک های آرامش و بیوفیدبک.
- طب سوزنی یا طب فشاری.
چند نمونه از اختلالات اسکلتی عضلانی چیست؟
اختلالات اسکلتی عضلانی رایج عبارتند از:
- سندرم تونل مچ دست.
- تاندونیت.
- کشیدگی عضله / تاندون.
- رگ به رگ شدن رباط.
- سندرم گردن کشیده.
- فشرده سازی خروجی قفسه سینه.
- تاندونیت روتاتور کاف.
- اپیکوندیلیت
توصیه شده:
چگونه سیستم اسکلتی و سیستم عضلانی با هم برای حفظ هموستاز کار می کنند؟
ماهیچه های اسکلتی با تولید گرما به حفظ هموستاز دما در بدن کمک می کنند. انقباض عضلانی به انرژی نیاز دارد و گرما را به عنوان محصول جانبی متابولیسم تولید می کند. این امر در حین ورزش ، زمانی که حرکت مداوم عضلات باعث افزایش دمای بدن می شود ، بسیار مشهود است
سیستم اسکلتی عضلانی چگونه حرکت می کند؟
سیستم اسکلتی عضلانی فرم ، حمایت ، ثبات و حرکت بدن را فراهم می کند. برای امکان حرکت ، استخوان های مختلف توسط مفاصل به هم متصل می شوند. غضروف از مالش مستقیم انتهای استخوان به یکدیگر جلوگیری می کند. ماهیچه ها برای حرکت دادن استخوان متصل به مفصل منقبض می شوند
چگونه از سیستم اسکلتی عضلانی خود به خوبی مراقبت می کنید؟
البته، و در زیر چند تاکتیک ساده برای مفاصل سالم‌تر آورده شده است. فعال بمان. شاید فعالیت بدنی بهترین کاری باشد که می توان برای حفظ مفاصل سالم انجام داد. مفاصل خود را بیش از حد گسترش ندهید. اگرچه فعال بودن برای مفاصل مفید است ، اما حرکات خاصی می تواند منجر به آسیب شود. هوشمندانه غذا بخورید. متناسب باشید
فیبرهای عضلانی اسکلتی چگونه سازماندهی می شوند؟
فیبرهای عضلانی اسکلتی به گروه هایی به نام فاسیکل سازماندهی می شوند. عروق خونی و اعصاب وارد بافت همبند و در سلول منشعب می شوند. ماهیچه ها به طور مستقیم یا از طریق تاندون یا آپونوروز به استخوان متصل می شوند
چگونه می توان با سرفه از درد قفسه سینه خلاص شد؟
اگر سرفه مزاحم باعث درد قفسه سینه شود ، درمان سرفه می تواند ناراحتی قفسه سینه را کاهش دهد. مایعات گرم بنوشید. آب گرم یا چای می تواند گلو و لوله های برونش را تسکین دهد و سرفه مداوم را کاهش دهد. از مرطوب کننده استفاده کنید. از قرار گرفتن در معرض دود اجتناب کنید. برای تسکین گلو ، سالن های گلو را بمکید. داروهای OTC مصرف کنید