فهرست مطالب:
- درمان های خانگی
- در اینجا هشت کاری وجود دارد که می توانید اکنون انجام دهید تا احساس و نفس بهتری داشته باشید
تصویری: آیا دوش آب گرم برای احتقان مفید است؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
آ دوش آب گرم سرماخوردگی شما را از بین نمی برد، اما می تواند به شما در درمان علائم ناراحت کننده کمک کند. دوش آب گرم شامل: شل شدن قفسه سینه تراکم، شلوغی با تنفس در بخار پاکسازی مجاری گرفتگی بینی با رطوبت.
در این رابطه ، چه چیزی به ازدحام زیر دوش کمک می کند؟
درمان های خانگی
- از یک مرطوب کننده یا بخارساز استفاده کنید.
- دوش طولانی بگیرید یا بخار از یک گلدان آب گرم (اما نه خیلی داغ) تنفس کنید.
- مایعات زیاد بنوشید.
- از اسپری نمک بینی استفاده کنید.
- یک گلدان Neti ، آب بینی یا سرنگ لامپ را امتحان کنید.
- یک حوله گرم و مرطوب روی صورت خود قرار دهید.
- خودتو بالا بگیر
- از استخرهای کلر دار خودداری کنید.
سوال بعدی این است که آیا در صورت داشتن سرفه می توانم دوش بگیرم؟ "داغ قوطی دوش کمک a سرفه کردن از بین بردن ترشحات در بینی ". "استراتژی این استمی می توان کمک به سهولت سرفه نه تنها از سرماخوردگی ، بلکه از آلرژی نیز ناشی می شود. در خانه خشک، ترشحات بینی می توان خشک شدن و ناراحت شدن. "بازگشت رطوبت به هوا می توان به شما کمک کند سرفه کردن.
بر این اساس، آیا گرفتن دوش آب گرم همراه با تب اشکالی ندارد؟
بسیاری از مردم دریافتند که از دمای گرم (80 درجه فارنهایت (27 درجه سانتیگراد) تا 90 درجه فارنهایت (32 درجه سانتی گراد)] استفاده کنید. دوش یا حمام باعث می شود احساس بهتری داشته باشند دارند آ تب . سعی نکنید بگیر آ دوش در صورت سرگیجه یا ناپایداری روی پای خود افزایش دهید اب درجه حرارت اگر شروع به لرزیدن کردید.
چگونه می توان از گرفتگی سریع خلاص شد؟
در اینجا هشت کاری وجود دارد که می توانید اکنون انجام دهید تا احساس و نفس بهتری داشته باشید
- از مرطوب کننده استفاده کنید. دستگاه مرطوب کننده راهی سریع و آسان برای کاهش درد سینوس و رفع گرفتگی بینی را فراهم می کند.
- دوش گرفتن.
- هیدراته بمانید.
- از اسپری سالین استفاده کنید.
- سینوس های خود را تخلیه کنید
- از کمپرس گرم استفاده کنید.
- داروهای ضد احتقان را امتحان کنید.
- داروهای آنتی هیستامین یا داروهای آلرژی مصرف کنید.
توصیه شده:
آیا دوش آب گرم به خماری کمک می کند؟
غوطه ور شدن در حمام یا دوش آب گرم به بدن شما کمک می کند تا از شر سموم بدی که باعث بدتر شدن شما می شوند خلاص شوید. گرین می گوید: مراقب باشید که آن را بیش از حد انجام ندهید - و هنگام خیساندن یک لیوان آب سرد بنوشید تا از کم آبی بیشتر جلوگیری کنید
کدام نوشیدنی گرم برای سرفه مفید است؟
چای عسل مخلوط کردن عسل با آب گرم یک درمان خانگی محبوب برای سرفه است. بر اساس برخی تحقیقات ، عسل ممکن است سرفه را تسکین دهد
آیا شیر گرم برای خواب مفید است؟
نوشیدن شیر گرم قبل از خواب ممکن است به آرامش شما کمک کند ، اما هیچ مدرکی مبنی بر خواب آور بودن شیر وجود ندارد. "افسانه شیر" ممکن است همچنان پابرجا باشد زیرا شیر مقدار کمی تریپتوفان دارد ، ماده اولیه ای که مغز از آن برای ساختن سروتونین و ملاتونین استفاده می کند. اینها ترکیباتی هستند که به ما در آرامش و آماده شدن برای خواب کمک می کنند
آیا گرما یا سرما برای احتقان سینوسی بهتر است؟
داس می گوید: "نشستن با یک دستمال داغ روی چشم و بینی می تواند به گرم شدن مجاری بینی و ترشحات شل کمک کند." همچنین می توانید از کمپرس گرم و سرد برای تسکین درد سینوس و فشار سینوس استفاده کنید
آیا لیموناد گرم برای سرماخوردگی مفید است؟
بهترین توصیه ها برای مقابله با سرماخوردگی نوشیدن مایعات زیاد و استراحت زیاد است. آب ، آب میوه ، آب آشامیدنی و آب گرم با لیمو و عسل واقعاً می تواند به رفع احتقان کمک کند. چای خوب است ، اما انواع بدون کافئین بهترین هستند