فهرست مطالب:
تصویری: اگر پتاسیم زیادی دارم چه بخورم؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
غذاهای حاوی پتاسیم بالا را محدود کنید:
- موز
- آووکادوها.
- کشمش
- آلو و آب آلو
- آب پرتقال و پرتقال.
- گوجه فرنگی ، آب گوجه فرنگی و سس گوجه فرنگی.
- عدس.
- اسفناج
در این رابطه ، چگونه می توانم سطح پتاسیم خود را به سرعت کاهش دهم؟
داروهای خانگی برای کاهش پتاسیم
- مصرف پتاسیم خود را کاهش دهید. یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش سطح پتاسیم به طور طبیعی کاهش میزان پتاسیم در رژیم غذایی است.
- جایگزین های نمک خود را بررسی کنید. برخی از جایگزین های نمک نیز پتاسیم بالایی دارند.
- آب بیشتری بنوشید.
- از مصرف برخی گیاهان خودداری کنید.
به طور مشابه ، هنگامی که پتاسیم بیش از حد دارید چه اتفاقی می افتد؟ داشتن پتاسیم بیش از حد در خون تو می توان خطرناک باشد پتاسیم بر عملکرد ماهیچه های قلب شما تأثیر می گذارد. چه زمانی پتاسیم زیادی دارید ، قلب شما ممکن است به طور نامنظم بتپد ، که در بدترین موارد ، می توان باعث حمله قلبی شود اگر شما فکر شما در حال حمله قلبی هستید ، برای کمک فوری با 911 تماس بگیرید.
علاوه بر این ، آیا می توانید پتاسیم زیادی مصرف کنید؟
یک اضافی از پتاسیم در خون به عنوان هایپرکالمی شناخته می شود. این وضعیت با سطح خونی بالاتر از 5.0 میلی مول در لیتر مشخص می شود و می توان خطرناک باشد با این حال ، عملکرد ضعیف کلیه تنها علت هیپرکالمی نیست. گرفتن هم زیاد پتاسیم مکمل ها نیز ممکن است باعث ایجاد آن شوند (33 ، 37 ، 38).
آیا ورزش می تواند سطح پتاسیم را کاهش دهد؟
این افزایش غلظت پتاسیم در حین ورزش می تواند به طور کامل توسط فعالیت الکتریکی در ورزش کردن ماهیچه ها پتاسیم توسط یک تنظیم کننده متناسب که ممکن است پمپ Na (+)-K+ آن باشد ، از خون خارج می شود ورزش کردن ماهیچه.
توصیه شده:
اگر پتاسیم شما زیاد است از چه غذاهایی باید اجتناب کنید؟
غذاهای حاوی پتاسیم بالا برای جلوگیری از آجیل. حبوبات و حبوبات. سیب زمینیها. موز بیشتر محصولات لبنی آووکادوها. غذاهای شور غذاهای سریع
اگر یک شب کار کنم چه بخورم؟
در اینجا چند گزینه سالم برای کارگران شیفت شب آمده است: آب میوه و سبزیجات تازه. میوه ها و سبزیجات فصلی. نان های سبوس دار با هموس. غلات خشک و سالاد غلات مانند کوسکوس ، کینوا ، بلغور و جو. آجیل بو داده خشک. ترکیب مسیر. پنیر کلوچه. شیک های میوه ای ساخته شده با شیر کم چرب
اگر خون دارای مقدار زیادی اکسیژن باشد چه رنگی نشان می دهد؟
در ریه ها اکسیژن زیادی وجود دارد که با هموگلوبین پیوند می خورد. بنابراین خونی که از ریه ها خارج می شود از طریق سیاهرگ های ریوی - تنها رگ هایی که خون اکسیژن دار را به جای خون بدون اکسیژن حمل می کنند - به قلب با محتوای اکسیژن بالا و رنگ قرمز روشن باز می گردد
وقتی آنفولانزا دارم صبحانه چه بخورم؟
صبح خود را با این صبحانه های خوشمزه ضد سرماخوردگی و آنفولانزا شروع کنید. سالاد میوه. سانی ساید تا تخم مرغ. ماست با جوانه گندم. نان تست ماهی قزل آلا. املت فلفل قرمز. گرانولای دانه کدو تنبل. بالا آن را با چای
اگر پتاسیم شما کم باشد چه اتفاقی می افتد؟
در هیپوکالمی ، سطح پتاسیم در خون بسیار پایین است. سطح پتاسیم پایین دلایل زیادی دارد اما معمولاً ناشی از استفراغ ، اسهال ، اختلالات غده فوق کلیوی یا استفاده از دیورتیک ها است. سطح پتاسیم پایین می تواند باعث ضعف ماهیچه ها ، گرفتگی ، انقباض یا حتی فلج شدن آنها شود و ریتم های غیرطبیعی قلب ایجاد شود