برای رفع سوء هاضمه چکار می توانم انجام دهم؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43

رفتار

1. سعی کنید با دهان باز جویده نشوید ، در حین جویدن صحبت نکنید یا خیلی سریع غذا نخورید. این امر باعث می شود هوای زیادی را ببلعید ، که می توان اضافه کردن به سوء هاضمه .
2. بعد از غذا نوشیدنی بنوشید.
3. از خوردن غذا در اواخر شب خودداری کنید.
4. سعی کنید بعد از غذا استراحت کنید.
5. از خوردن غذاهای تند خودداری کنید.
6. اگر سیگار می کشید ، ترک کنید.
7. از مصرف الکل خودداری کنید.

در اینجا ، بهترین چیز برای سوء هاضمه چیست؟

در اینجا نگاهی به هشت داروی خانگی می اندازیم که می توانند سوء هاضمه را سریع تسکین دهند

• چای نعنا. نعناع بیشتر از یک خوشبو کننده نفس است.
• چای بابونه. چای بابونه به خواب و آرامش اضطراب کمک می کند.
• سرکه سیب.
• زنجبیل.
• دانه رازیانه.
• جوش شیرین (بی کربنات سدیم)
• آب لیمو.
• ریشه شیرین بیان.

علاوه بر این ، چه چیزی باعث سوء هاضمه می شود؟ مشترک باعث می شود از سوء هاضمه شامل: پرخوری یا خوردن سریع غذا. غذاهای چرب ، چرب یا تند. کافئین ، الکل ، شکلات یا نوشیدنی های گازدار زیاد.

در اینجا ، سوء هاضمه چقدر طول می کشد؟

سوء هاضمه یک بیماری مزمن است که معمولاً سالها ، اگر نه یک عمر طول می کشد. آی تی میکند با این حال ، دوره ای نشان می دهد ، به این معنی که علائم ممکن است برای روزها ، هفته ها یا ماهها مکرر یا شدید و سپس برای روزها ، هفته ها یا ماهها کمتر یا شدید باشد.

سوء هاضمه چه حسی دارد؟

سوء هاضمه مبهم است احساس ناراحتی و درد در بالای شکم و قفسه سینه ، از جمله الف احساس پر بودن و نفخ همراه با آروغ زدن و حالت تهوع. گاهی اوقات سوزش سر دل یکی از علائم آن است.