تصویری: تری گلیسیرید پایین در آزمایش خون چیست؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
وقتی دارید تری گلیسیرید کم سطح بالا اما سطح LDL بالا ، می تواند نشان دهد که شما رژیم غذایی پر از چربی های سالم دارید. چربی های سالم نه تنها باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) می شوند، بلکه می توانند نوع ذرات LDL را نیز تغییر دهند. خون.
در اینجا، اگر تری گلیسیرید پایینی دارید چه معنایی دارد؟
الف بسیار تری گلیسیرید پایین سطوح می توان مشکلات سیگنال برای مثال رژیم های غذایی که حاوی چربی کافی نیستند ، می توان علت تری گلیسیرید سطوح به طور خطرناکی کاهش می یابد کم به آنجا هستند همچنین برخی مشکلات پزشکی که می توان غیر طبیعی ایجاد کند تری گلیسیرید پایین مانند ناتوانی در جذب چربی یا پرکاری تیروئید.
چگونه تری گلیسیرید پایین را درمان می کنید؟ 13 راه ساده برای کاهش تری گلیسیرید
- مقداری وزن کم کنید. هر زمان که کالری بیشتری از آنچه نیاز دارید می خورید، بدن شما این کالری ها را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و در سلول های چربی ذخیره می کند.
- مصرف قند خود را محدود کنید.
- از یک رژیم کم کربوهیدرات پیروی کنید.
- فیبر بیشتری بخورید
- به طور منظم تمرین کن.
- از چربی های ترانس خودداری کنید.
- دو بار در هفته ماهی چرب بخورید.
- مصرف چربی های اشباع نشده خود را افزایش دهید.
با در نظر گرفتن این نکته ، آیا سطح تری گلیسیرید 50 خوب است؟
اگر بالا دارید تری گلیسیرید (بیش از 150 میلی گرم در دسی لیتر حد مرزی است) و HDL پایین (اگر شما مرد هستید و کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر) 50 mg/dL اگر زن هستید) ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می یابد.
سطح تری گلیسیرید سالم چقدر است؟
یک آزمایش خون ساده می تواند مشخص کند که آیا شما هستید یا خیر تری گلیسیرید افتادن به الف سالم دامنه: طبیعی - کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL)، یا کمتر از 1.7 میلی مول در لیتر (mmol/L) حد مرزی - 150 تا 199 میلی گرم در دسی لیتر (1.8 تا 2.2 میلی مول در لیتر) بالا - 200 تا 499 میلی گرم در دسی لیتر (2.3 تا 5.6 میلی مول)
توصیه شده:
آیا می توانید کلسترول بالا و تری گلیسیرید پایین داشته باشید؟
افراد دارای تری گلیسیرید بالا اغلب دارای سطح کلسترول کل بالا هستند ، از جمله سطح کلسترول LDL (بد) و کلسترول HDL (خوب) پایین. بسیاری از افراد مبتلا به بیماری قلبی یا دیابت نیز سطح تری گلیسیرید بالایی دارند. بیماریهای زمینه ای یا اختلالات ژنتیکی نیز می توانند باعث افزایش سطح تری گلیسیرید شوند
آیا تری گلیسیرید بالا باعث تصلب شرایین می شود؟
تحقیقات نشان می دهد که تری گلیسیرید می تواند در تمام انواع آترواسکلروز - بیماری عروق کرونر ، سکته مغزی و حمله قلبی - همانطور که کلسترول می تواند نقش داشته باشد. سطوح بسیار بالای تری گلیسیرید می تواند به لوزالمعده آسیب برساند و حتی باعث اختلالات پوستی شود
آیا دختران عزت نفس پایین تری دارند؟
مطالعات نشان داده است که دختران نوجوان نسبت به پسران دارای عزت نفس پایین و ارزیابی منفی بیشتری از خصوصیات بدنی و توانایی های ذهنی خود هستند
آیا سطح تری گلیسیرید می تواند خیلی پایین باشد؟
A. سطوح بسیار پایین تری گلیسیرید می تواند نشانه مشکلات باشد. برخی مشکلات پزشکی نیز وجود دارد که می تواند باعث کاهش غیر عادی تری گلیسیرید شود ، مانند عدم توانایی در جذب چربی ها یا پرکاری تیروئید. اما سطح تری گلیسیرید 40 کاملاً طبیعی تلقی می شود - در واقع ایده آل
آیا شراب قرمز برای تری گلیسیرید مضر است؟
الکل باعث افزایش سطح تری گلیسیرید در برخی افراد می شود. اگر تری گلیسیرید بالایی دارید و الکل مصرف می کنید (مانند شراب قرمز)، توصیه می شود مصرف آن را به 5 اونس در روز محدود کنید یا آن را به طور کامل محدود کنید