فهرست مطالب:
تصویری: آیا سطح تری گلیسیرید می تواند خیلی پایین باشد؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
آ. سطوح بسیار پایین تری گلیسیرید می تواند مشکلات سیگنال همچنین برخی از مشکلات پزشکی وجود دارد که می توان غیر طبیعی ایجاد کند تری گلیسیرید پایین ، مانند ناتوانی در جذب چربی ها یا پرکاری تیروئید. اما الف سطح تری گلیسیرید در واقع از 40 کاملاً طبیعی و ایده آل در نظر گرفته می شود!
به طور مشابه ، س askedال می شود ، چه عددی برای تری گلیسیرید بسیار کم است؟
هر چیزی بیش از 500 میلی گرم در دسی لیتر بسیار بالا در نظر گرفته می شود. جریانی وجود ندارد دامنه برای تری گلیسیرید پایین سطوح با این حال، اگر شما تری گلیسیرید سطوح بسیار هستند کم ، این ممکن است نشان دهنده یک بیماری یا بیماری زمینه ای باشد.
علاوه بر این ، تری گلیسیرید پایین نشان دهنده چیست؟ سطوح پایین تری گلیسیرید ممکن است به این دلیل باشد: رژیم غذایی کم چرب. پرکاری تیروئید (تیروئید پرکار) سوء جذب سندرم (شرایطی که در آن روده کوچک چربی ها را به خوبی جذب نمی کند)
بعداً ، ممکن است بپرسید ، آیا سطح تری گلیسیرید 50 خوب است؟
اگر بالا دارید تری گلیسیرید (بیش از 150 میلی گرم در دسی لیتر حد مرزی است) و HDL پایین (اگر شما مرد هستید و کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر) 50 اگر زن هستید، میلی گرم در دسی لیتر، خطر بیماری قلبی در شما ترکیب می شود.
چگونه تری گلیسیرید پایین را درمان می کنید؟
13 راه ساده برای کاهش تری گلیسیرید
- کمی وزن کم کنید. هر زمان که بیش از نیاز بدن کالری مصرف کنید ، بدن شما آن کالری را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و در سلول های چربی ذخیره می کند.
- مصرف قند خود را محدود کنید.
- رژیم کم کربوهیدرات را دنبال کنید.
- فیبر بیشتری بخورید
- به طور منظم تمرین کن.
- از چربی های ترانس خودداری کنید.
- دو بار در هفته ماهی چرب بخورید.
- مصرف چربی های اشباع نشده خود را افزایش دهید.
توصیه شده:
آیا می توانید کلسترول بالا و تری گلیسیرید پایین داشته باشید؟
افراد دارای تری گلیسیرید بالا اغلب دارای سطح کلسترول کل بالا هستند ، از جمله سطح کلسترول LDL (بد) و کلسترول HDL (خوب) پایین. بسیاری از افراد مبتلا به بیماری قلبی یا دیابت نیز سطح تری گلیسیرید بالایی دارند. بیماریهای زمینه ای یا اختلالات ژنتیکی نیز می توانند باعث افزایش سطح تری گلیسیرید شوند
آیا تری گلیسیرید بالا باعث تصلب شرایین می شود؟
تحقیقات نشان می دهد که تری گلیسیرید می تواند در تمام انواع آترواسکلروز - بیماری عروق کرونر ، سکته مغزی و حمله قلبی - همانطور که کلسترول می تواند نقش داشته باشد. سطوح بسیار بالای تری گلیسیرید می تواند به لوزالمعده آسیب برساند و حتی باعث اختلالات پوستی شود
تری گلیسیرید پایین در آزمایش خون چیست؟
هنگامی که سطح تری گلیسیرید شما پایین است اما سطح LDL بالا است ، می تواند نشان دهد که شما رژیم غذایی پر از چربی های سالم دارید. چربی های سالم نه تنها باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) می شوند، بلکه می توانند نوع ذرات LDL خون را نیز تغییر دهند
آیا نور اداری می تواند خیلی روشن باشد؟
روشنایی ضعیف دفتر نور ضعیف (که شامل نور بیش از حد روشن یا ایجاد تابش خیره کننده می شود) می تواند باعث شود که ما توانایی تمرکز خود را از طریق خستگی چشم، خستگی و سردرد از دست دهیم. این می تواند منجر به کاهش بهره وری شود. غیبت و مطالعه اخیر توسط HSE نشان داده است که تأثیر نامطلوبی بر خلق و خوی روزانه ما دارد
آیا شراب قرمز برای تری گلیسیرید مضر است؟
الکل باعث افزایش سطح تری گلیسیرید در برخی افراد می شود. اگر تری گلیسیرید بالایی دارید و الکل مصرف می کنید (مانند شراب قرمز)، توصیه می شود مصرف آن را به 5 اونس در روز محدود کنید یا آن را به طور کامل محدود کنید