تصویری: آیا باید ماهیچه ساق پا تحت فشار را ماساژ دهید؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
به ویژه، زمانی که ماساژ دادن را ماهیچه ساق پا باید آگاه باشید: حاد ماهیچه فشارها - ماساژ باید اخیر اعمال نمی شود ماهیچه ها فشارها. طی 24 تا 72 ساعت اول پس از الف سویه گوساله درخواست کردن ماساژ شما را خواهد ساخت صدمه بدتر ، افزایش خونریزی و جلوگیری از بهبودی.
همچنین این سال مطرح می شود که آیا می توانید ناحیه ساق پا را ماساژ دهید؟
ماساژ - ورزش ها ماساژ برای سویه های گوساله می توانند بعد از اتمام مرحله اولیه حاد استفاده شود. انجام دادن نه ماساژ در 5 روز اول پس از آسیب این ممکن است به عروق خونی تازه تشکیل شده آسیب برساند و خونریزی را افزایش دهد.
علاوه بر این، برای یک عضله ساق پا چه کار می کنید؟ بیشتر کشیدگی عضلات ساق پا را می توان در خانه درمان کرد:
- پای آسیب دیده خود را استراحت دهید.
- 10 تا 20 دقیقه یخ یا یک بسته سرد را روی عضله درد قرار دهید تا تورم متوقف شود.
- پس از 2 یا 3 روز ، می توانید سرما را با گرما جایگزین کنید.
- برای کمک به کاهش تورم، ساق پای خود را با یک بانداژ الاستیک (مانند بسته بندی آس) بپیچید.
همچنین بدانید ، چه مدت باید به عضله ساق پا تحت فشار استراحت دهید؟
یک درجه معمولی I گوساله فشار اراده شفا در هفت به 10 روز، درجه دوم صدمه در حدود چهار به شش هفته و درجه سوم سویه گوساله ظرف حدود سه ماه شایع ترین صدمه درجه دو است سویه گوساله که برای بهبود کامل حدود شش هفته طول می کشد.
آیا ماساژ می تواند به عضلات کشیده کمک کند؟
اگر قبلاً از a رنج می برید عضله کشیده ، استرس آخرین چیزی است که به آن نیاز دارید. شما می تواند درمان کند استرس از طریق ماساژ و در نتیجه روند درمان را تسریع می کند. قوطی ماساژ همچنین کمک گردش خون را بهبود بخشد با بهبود جریان خون در ناحیه آسیب دیده، قوطی ماساژ بهبود آن را تسهیل می کند
توصیه شده:
چگونه پتریگوئید جانبی را ماساژ می دهید؟
انگشت اشاره را روی عضله در داخل دندانهای پایینی در دهان قرار دهید. انگشت شست مخالف را زیر خط فک زیر گوش قرار دهید. انگار که انگشت و شست را لمس کنید ، به عضلات فشار بیاورید. در امتداد خط لثه حرکت کنید تا به دندانهای جلویی برسید
آیا می توانید فردی را که ناراحتی قلبی دارد ماساژ دهید؟
بیشتر تکنیک‌های ماساژ برای بیماران قلبی بی‌خطر هستند، اما مانند هر مشتری دیگری، موقعیت و سطح فشار باید به طور مداوم کنترل شود. سوئدی کاملاً بی خطر است. عقل سلیم باید درمان را هدایت کند-شما نباید فشار زیادی بر دیواره قفسه سینه فردی که دارای بیماری قلبی است وارد کنید
برای پاره شدن ماهیچه ساق پا چه مدت باید استراحت کنید؟
زمان بازیابی عضله ساق پا کشیده شده در مجموع، معمولاً تا سه روز طول می‌کشد تا عضله ساق پا احساس بهتری داشته باشد. به گفته بیمارستانهای دانشگاه آکسفورد ، بهبود کامل ممکن است تا شش هفته طول بکشد. تورم شدید می تواند هرگونه درد و ناراحتی را کمی طولانی تر کند
کدام استخوان ساق پا در جانبی ساق پا یافت می شود؟
کشکک کاسه زانو است و با استخوان فمور دیستال مفصل می شود. استخوان درشت نی استخوان بزرگتر و تحمل کننده وزن است که در قسمت داخلی ساق پا قرار دارد و فیبولا استخوان نازک ساق پا است
آیا برای پارگی ماهیچه ساق پا باید به پزشک مراجعه کنم؟
در بیشتر موارد ، افراد می توانند عضله ساق پا را در خانه با استراحت ، بسته های سرد و گرم و ارتفاع درمان کنند. اگر آسیب شدید است یا درد به مرور زمان بهبود نمی یابد، بهتر است برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید. الساندرینو ، ف. ، و بالکونی ، جی