چه تمریناتی را می توان در هواپیمای فرونتال انجام داد؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43

تمرینات در هواپیمای پیشانی شامل اقداماتی است که به حرکت جانبی (سمت به پهلو) نیاز دارد. آنها اراده اغلب شامل ربودن یا افزودن مفصل است. نمونه تمرینات شامل کشش های رو به عقب ، پرس های بالای سر ، ضربه های جانبی و بالا بردن شانه های جانبی است.

علاوه بر این ، چه تمریناتی را می توان در سطح ساجیتال انجام داد؟

تمرینات صفحه ساژیتال شامل خم شدن و افزونه ، یا رو به جلو و حرکت رو به عقب دوسر بازویی کورل و اسکوات هر دو نمونه تمرینات قدرتی در سطح ساجیتال هستند. بالا رفتن دلتوئید جلو ، فشار دادن سه سر بازویی و لانگ نیز در سطح ساجیتال رخ می دهد.

علاوه بر بالا ، اسکوات در کدام هواپیما انجام می شود؟ ساژیتال سطح - عمودی سطح که بدن را به دو طرف چپ و راست تقسیم می کند. انواع حرکت خم شدن و اکستنشن در این رخ می دهد سطح ، به عنوان مثال لگد زدن به فوتبال ، پاس سینه در تور نتبال ، راه رفتن ، پریدن ، چمباتمه زدن به پیشانی سطح - از پهلو به پهلو می گذرد و بدن را به جلو و عقب تقسیم می کند.

علاوه بر این، حرکت هواپیمای جلویی چیست؟

این هواپیماها از جنبش این هواپیمای پیشانی از چپ به راست از بدن عبور می کند و بدن را به قسمت های قدامی و خلفی تقسیم می کند. شرح. این صفحه عرضی از بدن در یک خط موازی با کف عبور می کند و بدن را به دو قسمت بالا و پایین تقسیم می کند.

نمای ساجیتال چیست؟

ساژیتال : یک صفحه عمودی که از بدن ایستاده از جلو به عقب می گذرد. صفحه میانی ساژیتال یا میانه بدن را به دو نیمه چپ و راست تقسیم می کند. برای فهرست کامل تر اصطلاحات مورد استفاده در پزشکی برای جهت گیری فضایی ، لطفاً به قسمت "شرایط جهت گیری تشریحی" مراجعه کنید.