فهرست مطالب:
تصویری: چرا هنگام دویدن شکمم درد می کند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
پوکی استخوان می تواند ایجاد کند درد به ران و پایین ترشح می شود شکم ; با آن تشدید می شود در حال اجرا . استخوان های لگن به قسمت پایین کمر (ساکروم) متصل می شوند و مفاصل SI را ایجاد می کنند. اندومتریوز (پوشش داخلی رحم که به داخل لگن "فرار" کرده است و شکم ) میتواند سبب شود درد بدون خونریزی قاعدگی
با توجه به این موضوع، چرا هنگام دویدن در قسمت پایین شکمم احساس درد می کنم؟
التهاب از را مشترک کجا را تلاقی استخوان های تناسلی (سمفیز پوبیس) است یک علت از درد زیر شکم در دوندگان گیر افتادن اعصاب در قسمت پایین همچنین ممکن است باعث شود درد در طول ورزش، هر چند این است یک مشکل رایج نیست شکستگی استرس از را استخوان شرمگاهی می توان نیز باعث شود درد در حالی که در حال اجرا.
همچنین بدانید ، آیا ورزش می تواند تخمدان شما را آسیب برساند؟ آ تعدادی از شرایط مختلف ، از کیست به تومورها ، می توان علت درد تخمدان . درد تخمدان ممکن است پیوسته باشد یا ممکن است بیاید و برود. ممکن است گرفتن بدتر از فعالیت های خاص، مانند ورزش یا ادرار کردن
در این رابطه ، چگونه می توانید از گرفتگی معده در هنگام دویدن خلاص شوید؟
دفعه بعد که احساس کردید احساس درد می کنید این کار را انجام دهید:
- نترسید! این فقط یک گرفتگی است.
- بر حفظ آرامش و حتی تنفس تمرکز کنید.
- سرعت خود را کم کنید و دست خود را در اطراف ناحیه ای که درد می کند قرار دهید.
- در حین بازدم، این ناحیه را بین انگشتان و شست خود فشار دهید.
- این الگو را برای پنج یا شش نفس ادامه دهید.
- این باید کار را انجام دهد!
شکم دونده چیست؟
شکم دونده زمانی اتفاق می افتد که سیستم گوارشی ما در اثر دویدن یا تمرینات با استقامت زیاد تحریک را تجربه می کند. و متأسفانه ، به سختی تنها هستم در طیف وسیعی از علائم دیسترس گوارشی در اواسط دوره ، از جمله استفراغ ، معده گرفتگی و اسهال
توصیه شده:
چرا هنگام عطسه دنده هایم درد می کند؟
حتی ممکن است ناشی از سرفه شدید و یا عطسه باشد. تحریک یک دنده را کاستوکندریت می نامند. ممکن است در اثر عفونت یا سرفه مکرر یا استفاده بیش از حد ، مانند قایقرانی یا بلند کردن وزنه ایجاد شود. آسیب Arib باعث ایجاد درد و حساسیت در قارچ ها می شود
چگونه می توانم از نوک سینه هایم هنگام دویدن محافظت کنم؟
آیا قبل از تمرین یک باند چسب ضد آب یا نوار جراحی روی هر نوک سینه قرار دهید تا مانعی بین پوست و پارچه باشد. در طول ورزش از تی شرت بزرگ و گشاد استفاده نکنید. قبل از ورزش روی نوک سینه های خود از یک مومیایی ضد چروک یا ژل نفت استفاده کنید
چرا هنگام وزنه زدن آرنج هایم درد می کند؟
درد آرنج هنگام تمرین با وزنه معمولاً با بلند کردن، گرفتن یا نیشگون گرفتن حرکات ایجاد می شود و می تواند آنقدر ناتوان کننده باشد که تمرین را دشوار و گاهی غیرممکن کند. به نظر من ، ما این درد را می گیریم زیرا نوار را خیلی محکم گرفته ایم
علت گرفتگی قفسه سینه هنگام دویدن چیست؟
هنگامی که درد قفسه سینه در طول یا بلافاصله بعد از ورزش رخ می دهد ، شایع ترین علت اسپاسم راه های هوایی کوچک ریه ها است. برونکوسپاسم ناشی از ورزش (EIB) نامیده می شود ، می تواند باعث درد شدید قفسه سینه و تنفس را مشکل کند. التهاب مانند یک درد بسیار تیز است که در هنگام نفس کشیدن شدیدتر است
چرا شکمم تپش می کند؟
بسیاری از آنوریسم های آئورت تا سالها به آرامی رشد می کنند قبل از اینکه به اندازه کافی بزرگ شوند تا علائم ایجاد کنند. هنگامی که علائم ظاهر می شوند ، درد شکم بیشتر شایع است. درد ممکن است گاه به گاه یا ثابت باشد. برخی افراد احساس ضربان در شکم را توصیف می کنند که می تواند علامت هشدار دهنده AAA باشد