علت گرفتگی قفسه سینه هنگام دویدن چیست؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

وقتی درد قفسه سینه اعتصاب می کند در حین یا بلافاصله پس از ورزش ، رایج ترین علت اسپاسم مجاری هوایی کوچک ریه ها است. این بیماری برونکوسپاسم ناشی از ورزش (EIB) نامیده می شود می تواند باعث تیز قفسه سینه درد و سخت شدن تنفس التهاب بسیار شدید احساس می شود درد که شدیدترین است چه زمانی نفس می کشی

به همین سادگی، چرا هنگام دویدن دچار گرفتگی عضلات می شوم؟

این درد معمولاً در سمت راست است و فقط در زیر دنده ها قرار دارد. مانند اسب سواری ورزش کنید ، در حال اجرا ، andsit-ups علل شایع بخیه جانبی هستند. شما نباید مقدار زیادی آب بنوشید یا 2-4 ساعت قبل از ورزش غذا بخورید. کم آبی بدن می تواند باعث شود گرفتگی همینطور ، همینطور انجام دادن آب / Gatorade در طول در حال اجرا.

همچنین علت درد قفسه سینه در وسط قفسه سینه چیست؟ این بیماری که به عنوان پلور نیز شناخته می شود ، التهاب یا تحریک مخاط ریه ها و قفسه سینه . به احتمال زیاد احساس تندی می کنید درد وقتی نفس می کشید، سرفه یا عطسه می کنید. شایع ترین باعث می شود از پلورتیک درد قفسه سینه عفونت های باکتریایی یا ویروسی، آمبولی ریه و پنوموتوراکس هستند.

همچنین ممکن است پرسیده شود، چگونه هنگام دویدن از گرفتگی عضلات جلوگیری می کنید؟

در اینجا هشت راه برای کمک به جلوگیری از گرفتگی بین شما و دویدن یا مسابقه بعدی شما آورده شده است

1. هیدراته بمانید.
2. با الکترولیت ها پر کنید.
3. قبل از دویدن حرکات کششی انجام دهید.
4. قبل از دویدن مستقیم غذا نخورید.
5. آنچه می خورید را پیگیری کنید و ببینید که چگونه روی شما تأثیر می گذارد.
6. دست بجنبون.
7. تنفس خود را زیر نظر داشته باشید.
8. برخی از تمرینات پرش را تمرین کنید.

آیا وزنه برداری می تواند باعث درد قفسه سینه شود؟

تنگ کننده درد قفسه سینه بعد از اتفاق افتادن بلند کردن سنگین اشیاء می توان به دلیل آنژین صدری، یک نوع خفیف ایسکمیک باشد قلب بیماری. یک جوان بالغ ممکن است عضلانی شود درد در حالی که بلند کردن آ سنگین شی.گاهی اوقات اگر وزن بسیار است سنگین آی تی می تواند باعث پارگی فیبرهای عضلانی باعث شدید، طاقت فرسا درد.