تصویری: آیا کاکائو برای افراد دیابتی مفید است؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:43
کاکائو مشخص شد که ترکیب روی آن تأثیر مثبت دارد دیابت مدیریت. ترکیبی که در کاکائو ماده اصلی شکلات ممکن است به پیشگیری و درمان نوع 2 کمک کند دیابت (T2D)، یک مطالعه جدید نشان می دهد. مطالعات قبلی نشان داده است کاکائو فلاوانولها بر چاقی ، مقاومت به انسولین و تحمل گلوکز تأثیر می گذارند.
در نتیجه، آیا کاکائو قند خون را افزایش می دهد؟
این کاکائو این گیاه حاوی سطح بالایی از پلی فنول ها است که می تواند میزان آن را کاهش دهد قند خون سنبله، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و روزه داری را کاهش می دهد سطح قند خون . این مطالعه همچنین نشان داد که شکلات تلخ حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد ، کلسترول LDL (بد) و کلسترول HDL (خوب) را افزایش می دهد.
سوال بعدی این است که کدام شکلات برای بیماران دیابتی مفید است؟ تاریک شکلات احتمالا سالم ترین انتخاب است بالا دارد کاکائو مواد جامد و مقدار کمتری کربوهیدرات، بنابراین به اندازه شیر استاندارد بر میزان قند شما تأثیر نمی گذارد شکلات.
سوال بعدی این است که آیا کاکائو قند خون را کاهش می دهد؟
کاکائو حاوی فلاونوئید اپی کاتچین است که ممکن است به تنظیم کمک کند سطح قند خون . یک بررسی در سال 2017 به یافته های چندین مطالعه کوچک اشاره کرد که نشان می دهد کاکائو ممکن است به کاهش پیشرفت دیابت نوع 2 کمک کند و كاهش دادن مقاومت به انسولین
آیا نوک کاکائو برای دیابت مفید است؟
نوک کاکائو یک محصول شکلاتی بسیار مغذی است که از دانه های کاکائو خرد شده تهیه شده است. آنها فوق العاده غنی از آنتی اکسیدان هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کند. محصولات کاکائویی مانند نوک کاکائو با کاهش بیماری قلبی و دیابت خطر و همچنین سایر مزایای سلامتی.
توصیه شده:
آیا پروتئین برای بیماران دیابتی مفید است؟
رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به بیماران دیابتی نوع 2 در کنترل قند خون کمک کند. یک مطالعه بالینی جدید نشان می دهد که رژیم های سرشار از پروتئین ، مستقل از میزان کالری دریافتی ، سلامت متابولیک را بهبود می بخشد. با این حال ، این رژیم ها نیز مورد استقبال قرار گرفته اند زیرا منجر به مصرف کمتر کربوهیدرات و کاهش وزن می شوند
آیا لوبیا فاوا برای بیماران دیابتی مفید است؟
محصولات نباتی شامل نخود ، عدس ، لوبیا فاوا و سویا است. هلر گفت: "برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، لوبیا به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم یک افزودنی عالی است." "حبوبات نه تنها دارای شاخص گلیسمی نسبتاً پایینی هستند ، بلکه حاوی فیبر ، آنتی اکسیدان ها ، پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند."
آیا سیب زمینی شیرین بنفش برای بیماران دیابتی مفید است؟
GL سیب زمینی شیرین بنفش نسبت به سیب زمینی شیرین نارنجی GL کمتری دارد. سیب زمینی شیرین بنفش علاوه بر مواد مغذی حاوی آنتوسیانین نیز می باشد. آنتوسیانین ها یک ترکیب پلی فنولیک هستند که مطالعات نشان می دهد ممکن است با بهبود مقاومت به انسولین ، چاقی و دیابت نوع 2 را معکوس کرده یا از آن جلوگیری کند
آیا گیلاس برای بیماران دیابتی مفید است؟
گیلاس ترش یک انتخاب پایین GI و یک افزودنی هوشمندانه برای رژیم دوستانه دیابت است. یک فنجان حاوی 78 کالری و 19 گرم کربوهیدرات است و ممکن است در مبارزه با التهاب بسیار مفید باشد. گیلاس ترش همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است به مبارزه با بیماری های قلبی ، سرطان و سایر بیماری ها کمک کند
آیا آب سبزیجات برای بیماران دیابتی مفید است؟
بهداشت روزمره نشان می دهد که بیماران دیابتی بر آب میوه های غیر نشاسته ای مانند کرفس ، کلم پیچ ، کلم بروکلی و خیار تمرکز می کنند. این آب میوه ها برای افراد مبتلا به دیابت عالی است زیرا تأثیر زیادی بر قند خون آنها ندارد