چگونه می توانم ریه هایم را از سرفه پاک کنم؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 09:27

راه های پاکسازی ریه ها

1. بخار درمانی. بخار درمانی یا استنشاق بخار شامل استنشاق بخار آب برای باز شدن است را راه های هوایی و کمک ریه ها مخاط را تخلیه کنید
2. کنترل شده است سرفه کردن .
3. مخاط را از آن تخلیه کنید ریه ها .
4. ورزش.
5. چای سبز.
6. غذاهای ضد التهاب.
7. قفسه سینه کوبه ای

بر این اساس، چگونه می توانم ریه هایم را به طور طبیعی تمیز کنم؟

6 نکته برای پاکسازی ریه ها

1. یک رژیم پاکسازی را اتخاذ کنید. شواهدی وجود دارد که غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می تواند برای ریه ها مفید باشد.
2. ورزش. سیگار را ترک کنید ، درست غذا بخورید و ورزش کنید - این اسپیل را قبلاً شنیده اید.
3. نظارت بر کیفیت هوای فضای باز محلی. کیفیت هوا به وضعیت هوای اطراف ما اشاره دارد.
4. به کیفیت هوای داخل خانه توجه کنید.

علاوه بر موارد فوق، چه مدت طول می کشد تا ریه های شما پاک شود؟ مصرف سیگار فقط پنج تا هفت روز کاهش می یابد ریه های تو 'توانایی انجام روشن این توده به طور چشمگیری ، و چند ماه استفاده مداوم به آن می دهد را فرصتی برای عمیق شدن در خانه ریه های تو ، او اضافه می کند.

به سادگی ، آیا سرفه به ریه های شما آسیب می رساند؟

از نظر فیزیکی امکان پذیر نیست سرفه کردن بالا a ریه ، اما تعدادی از راه های خشونت آمیز وجود دارد سرفه می تواند به شما آسیب برساند بدن ، از سرفه کردن تا شکستن خون شما دنده. اگر مداوم داشته اید سرفه کردن برای بیش از چند هفته، تماس بگیرید شما دکتر

اگر ریه های شما شفاف باشد آیا می توانید COPD داشته باشید؟

زمانی که COPD دارید ، هوا میکند به راحتی به داخل و خارج نمی شود ریه های تو . شما ممکن است تنگی نفس ، سرفه باشد آ بسیار ، و داشتن یک مقدار زیادی مخاط در ریه های تو . یادگیری به ریه های خود را پاک کنید ممکن است کمک کند شما صرفه جویی در انرژی و اکسیژن و همچنین ممکن است به پیشگیری کمک کند ریه عفونت ها