چه پنیری می توانم عدم تحمل لاکتوز بخورم؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

پنیرها که کم هستند لاکتوز شامل پارمزان ، سوئیس و چدار. بخشهای متوسط از این موارد پنیرها می توانند اغلب توسط افراد مبتلا تحمل می شود عدم تحمل لاکتوز (6, 7, 8, 9). پنیرها که تمایل به بالاتری در لاکتوز عبارتند از پنیر پخش می شود ، نرم است پنیرها مانند بری یا کاممبرت ، کلبه پنیر و موتزارلا

همچنین س questionال این است که چه پنیرهایی به طور طبیعی فاقد لاکتوز هستند؟

در اینجا 9 پنیر محبوب با کمترین محدوده لاکتوز آورده شده است:

• مونستر 0-1.1 lact محدوده لاکتوز.
• پنیر نرم فرانسوی. محدوده لاکتوز 0-1.8.
• بری محدوده 0 تا 2 درصد لاکتوز
• چدار (ارقام ملایم و تیز) محدوده 0-2.1 درصد لاکتوز.
• پروولون. 0-2.1 range محدوده لاکتوز.
• گودا. محدوده 0-2.2 درصد لاکتوز.
• آبی. محدوده 0-2.5٪ لاکتوز.
• پنیر پارمزان.

پس از آن ، س questionال این است که آیا خوردن پنیر در صورت عدم تحمل لاکتوز خوب است؟ با عدم تحمل لاکتوز , تو می توانی هنوز پنیر بخور ، اما با دقت انتخاب کنید. سخت ، پیر پنیرها مانند سوئیس ، پارمزان و چدار از نظر میزان پایین هستند لاکتوز . اگر شما می خواهید اجتناب کنید لبنیات کاملا سعی کن لاکتوز - رایگان و لبنیات - پنیر رایگان.

همچنین باید بدانید که آیا لاکتوز در پنیر وجود دارد؟

با 12 گرم مقایسه کنید لاکتوز که در یک 8 اونس لیوان شیر. پنیر با سطوح ردیابی (کمتر از 0.5 گرم). لاکتوز ) طبیعی، پیر پنیر (مانند Cheddar ، Parmesan و Swiss) توسط بسیاری از افراد قابل هضم است لاکتوز عدم تحمل بنابراین ، تازه پنیرها حاوی بیشتر لاکتوز نسبت به سن پنیرها.

آیا در پنیر فتا لاکتوز وجود دارد؟

پنیر فتا نیست لاکتوز رایگان است ، اما حاوی مقدار کمتری است لاکتوز نسبت به سایر محصولات لبنی و معمولاً در بخشهای کوچک مصرف می شود و مقدار آن را محدود می کند لاکتوز مصرف شده است. پنیر فتا فرهنگی است پنیر که حاوی آنزیم هایی است که به تجزیه آن کمک می کند لاکتوز به طور طبیعی