فهرست مطالب:
تصویری: آیا باید بعد از جراحی ACL با پای بلند بخوابم؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
پا را بلند کنید
حمایت خود را پا روی کوسن یا بالش تا شما زانو حداقل 12 اینچ بالاتر از قلب شما برای اولین تا پنج روز است بعد از جراحی . نگه داشتن خود را تراز شده اگر شما زانو وقتی با عصا بالا می روید و متورم می شود. بالش را پشت سر خود قرار ندهید زانو زیرا این حرکت را محدود می کند زانو.
سپس ، آیا می توانید بعد از جراحی ACL به پهلو بخوابید؟
انجام ندهید روی خودت بخواب جراحی سمت تا زمان شما دکتر گفته اشکالی نداره معده: خیر. این وضعیت برای هفته های اول یک وضعیت ایمن نیست بهبودی شما . تالکتو شما دکتر حدود 6+ هفته اگر شما فکر شما آماده آزمایش وضعیت های جدید خوابیدن هستید.
همچنین پس از جراحی ACL چگونه می خوابید؟ استراحت کرده و پای خود را (بالاتر از سطح قلب خود) در 24 ساعت اول با قرار دادن یک بالش در زیر ساق پا و/یا مچ پا قرار دهید. بالش زیر خود قرار ندهید زانو زیرا شما را از صاف کردن خود باز می دارد زانو . شروع فیزیوتراپی (PT) در هفته اول بعد از عمل جراحي.
علاوه بر موارد فوق ، آیا باید با بریس خود بعد از جراحی ACL بخوابم؟
ذیل عمل جراحي ، شما زانو در یک لولا قرار گرفت بند شلوار در پسوند قفل شده است زیرا بی علاقگی برای پیچاندن پای شما در حالی وجود دارد خوابیدن ، اکیداً به شما توصیه می کنیم خواب با بند شلوار تا شما دارند گسترش کامل خود را به دست آورد زانو و می توان بالا بردن صاف پا را به اندازه کافی انجام دهید (معمولاً 4-2 هفته).
بعد از جراحی ACL چه کارهایی نمی توانید انجام دهید؟
فعالیت
- پای خود را روی 1 یا 2 بالش نگه دارید. بالش را زیر پای یا ماهیچه ساق پا قرار دهید. این به کاهش تورم کمک می کند. دوتیس 4 تا 6 بار در روز در 2 یا 3 روز اول پس از عمل جراحی. بالش را پشت زانوی خود قرار ندهید.
- مراقب باشید پانسمان روی زانو خیس نشود.
- از پد گرمکن استفاده نکنید.
توصیه شده:
آیا مچ پای شما قسمتی از پای شماست؟
مچ پا مفصل بین پا و ساق است ، از سه استخوان جداگانه تشکیل شده است. استخوان داخلی استخوان درشت نی یا استخوان ساق پا است که در حالت ایستاده بیشتر وزن فرد را تحمل می کند. استخوان خارجی فیبولا یا استخوان ساق پا است
چرا باید در طول روز بخوابم؟
خواب آلودگی در طول روز می تواند ناشی از اختلالات خواب باشد. اگر در طول روز بیش از حد می خوابید حتی وقتی خوب می خوابید یا اگر بدون هشدار در طول فعالیت های روزانه به خواب می روید ، ممکن است دچار اختلالات خواب باشید مانند نارکولپسی یا آپنه خواب ، یک مشکل تنفسی که در طول خواب رخ می دهد
بعد از جراحی گردن گردن چگونه باید بخوابم؟
بهترین حالت خوابیدن برای کاهش درد بعد از جراحی، یا به پشت در حالی است که زانوها را خم کرده و یک بالش زیر زانو خم کنید یا به پهلو در حالی که زانوها خم می شوند و بالشی بین پاهایتان خم می شوند
بعد از جراحی کمر چگونه باید بخوابم؟
به طور کلی خوب است که بعد از جراحی کمر بخوابید در هر موقعیتی که راحت تر است. برخی ترجیح می دهند به یک طرف یا طرف دیگر بخوابند و بالشی بین زانوها و/یا پشت آنها برای حمایت از کمر قرار گیرد. در اینجا وضعیت دیگری وجود دارد که استرس را از کمر کم می کند: رو به بالا روی تخت دراز بکشید
آتل پای بلند چیست؟
زمینه. آتل ساق پای بلند خلفی برای تثبیت جراحات با کاهش حرکت و ایجاد حمایت استفاده می شود و در نتیجه از آسیب بیشتر جلوگیری می کند. آتل بندی همچنین درد اندام ، ادم و آسیب بافت نرم را کاهش می دهد و باعث بهبود زخم و استخوان می شود