فهرست مطالب:
تصویری: 3 عاملی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند چیست؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
عواملی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند عبارتند از:
- زن جنسیت ، نژاد قفقازی یا آسیایی، قاب های لاغر و کوچک بدن و الف سابقه خانوادگی از پوکی استخوان
- سیگار کشیدن ، مصرف زیاد الکل و کافئین ، عدم ورزش و رژیم غذایی کم کلسیم.
- تغذیه نامناسب و سلامت عمومی ضعیف.
همچنین ، چه چیزی خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد؟
غذایی عوامل پوکی استخوان این احتمال بیشتر در افرادی رخ می دهد که: مصرف کم کلسیم. کمبود کلسیم مادام العمر در این امر نقش دارد توسعه از پوکی استخوان . مصرف کم کلسیم باعث کاهش تراکم استخوان ، از دست دادن اولیه استخوان و … خطر افزایش یافته از شکستگی ها
به طور مشابه ، کدام یک از موارد زیر یک عامل خطر برای ایجاد مسابقه پوکی استخوان است؟ سبک زندگی عوامل خطر برای پوکی استخوان شامل عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید، رژیم غذایی کم کلسیم و ویتامین D، سیگار کشیدن، مصرف الکل و/یا کافئین، و عدم انجام ورزش های تحمل وزن است. نداشتن ورزشهای تحمل کننده وزن ، نه ورزشهای هوازی ، یک شیوه زندگی است عامل خطر برای پوکی استخوان.
همچنین ممکن است بپرسید چه عواملی باعث پوکی استخوان می شوند؟
علت اصلی پوکی استخوان کمبود برخی هورمون ها، به ویژه استروژن است زنان و آندروژن در مردان زنان به خصوص افراد بالای 60 سال، اغلب مبتلا به این بیماری تشخیص داده می شوند. یائسگی با کاهش سطح استروژن همراه است و خطر ابتلا به پوکی استخوان را در زنان افزایش می دهد.
چه چیزی بر تراکم استخوان تأثیر می گذارد؟
رژیم غذایی کم کلسیم به کاهش آن کمک می کند تراکم استخوان ، زود استخوان از دست دادن و افزایش خطر شکستگی. فعالیت بدنی. افرادی که از نظر فیزیکی غیر فعال هستند در معرض خطر بیشتری هستند پوکی استخوان نسبت به همتایان فعال تر خود. مصرف دخانیات و الکل.
توصیه شده:
آیا پوکی استخوان و پوکی استخوان یکسان هستند؟
در پوکی استخوان ، استخوان ها متخلخل و شکننده هستند ، در حالی که در استئومالاسی ، استخوان ها نرم هستند. این تفاوت در قوام استخوان به نسبت مواد معدنی به آلی مربوط می شود
آیا پوکی استخوان همیشه منجر به پوکی استخوان می شود؟
اگر پوکی استخوان دارید ، تراکم استخوان شما کمتر از حد طبیعی است. با این حال ، داشتن پوکی استخوان شانس ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. این بیماری استخوانی باعث شکستگی ، حالت خمیده می شود و می تواند منجر به درد شدید و کاهش قد شود. می توانید برای جلوگیری از پوکی استخوان اقدام کنید
عوامل خطر برای ابتلا به پوکی استخوان چیست؟
عواملی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند عبارتند از: جنسیت زن ، نژاد قفقازی یا آسیایی ، قاب بدن نازک و کوچک و سابقه خانوادگی پوکی استخوان. سیگار کشیدن ، مصرف زیاد الکل و کافئین ، عدم ورزش و رژیم غذایی کم کلسیم. تغذیه نامناسب و سلامت عمومی ضعیف
تصور می شود کدام عوامل غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند؟
با آنتی اکسیدان ها خطر خود را کاهش دهید خوردن سبزیجات حاوی کاروتنوئید مانند هویج، کلم بروکسل و کدو، ممکن است خطر ابتلا به سرطان های ریه، دهان، حلق و حنجره را کاهش دهد. رژیم های سرشار از سبزیجات غیر نشاسته ای مانند کلم بروکلی ، اسفناج و لوبیا ممکن است به محافظت در برابر سرطان معده و مری کمک کند
کدام یک از عوامل زیر عامل خطر ابتلا به پوکی استخوان است؟
جنسیت زن ، نژاد قفقازی یا آسیایی ، قاب بدن نازک و کوچک و سابقه خانوادگی پوکی استخوان. (داشتن مادری با شکستگی استخوان در ناحیه لگن خطر ابتلا به شکستگی لگن را دو برابر می کند.) سیگار کشیدن ، مصرف زیاد الکل و کافئین ، ورزش نکردن و رژیم غذایی کم کلسیم