آیا غذاهای با گلیسمی پایین برای شما مفید هستند؟

آیا غذاهای دریایی برای کرون مفید است؟

ماهی های روغنی مانند ماهی آزاد ، ماهی تن و شاه ماهی می توانند به برخی از علائم کرون شما کمک کنند. انواع خاصی از ماهی های روغنی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که دارای خواص ضد التهابی هستند و ممکن است به کاهش تشدید علائم بدتر شما کمک کند

آیا همه غذاهای دریایی برای نقرس مضر هستند؟

غذای دریایی. برخی از انواع غذاهای دریایی - مانند آنچوی ، صدف ، ساردین و ماهی تن - از نظر انواع پورین بیشتر از انواع دیگر هستند. اما مزایای کلی خوردن ماهی برای سلامتی ممکن است برای افراد مبتلا به نقرس بیشتر باشد. مقادیر متوسط ماهی می تواند بخشی از رژیم نقرس باشد

غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین کدامند؟

غذاهای دارای GI پایین (55 یا کمتر) 100٪ گندم کامل یا نان پودر نیکل. بلغور جو دوسر (رول شده یا فولادی) ، سبوس جو دوسر ، موزلی. ماکارونی ، برنج تبدیل شده ، جو ، بلغاری. سیب زمینی شیرین ، ذرت ، یام ، لوبیا لیما/کره ، نخود فرنگی ، حبوبات و عدس. بیشتر میوه ها ، سبزیجات غیر نشاسته ای و هویج

آیا لامپ های مادون قرمز برای شما مفید هستند؟

نور مادون قرمز همچنین گردش خون غنی از اکسیژن در بدن را بهبود می بخشد و باعث بهبود سریعتر بافت های عمقی و تسکین درد می شود. پوست به طور طبیعی هر روز حرارت مادون قرمز را منتشر می کند. نور مادون قرمز مزایای بی نظیری برای سلامتی نشان داده است ، از تسکین درد گرفته تا کاهش التهاب

آیا غذاهای دارای GI بالا برای شما مضر هستند؟

غذاهای با شاخص گلیسمی بالا (بیش از 70) ، از طرف دیگر ، سریعتر هضم می شوند و بنابراین باعث افزایش سریع قند خون و انسولین می شوند. این می تواند نه تنها برای بیماران دیابتی خطرناک باشد ، بلکه می تواند برخی مشکلات دیگر مانند بیماری های قلبی و چاقی را نیز ایجاد کند