آیا ویتامین D به هضم غذا کمک می کند؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

نقش ویتامین دی که در دستگاه گوارش سلامتی. ویتامین دی در واقع گروهی از پرو هورمونهای محلول در چربی است که نقش مهمی در تنظیم سطح کلسیم و فسفر در بدن ایفا می کنند. در بیماری التهابی روده ، ویتامین دی ممکن است کمک سیستم ایمنی بدن برای کاهش تولید بیش از حد پروتئین های التهابی

با توجه به این موضوع آیا کمبود ویتامین D می تواند باعث مشکلات گوارشی شود؟

IBS پیوند داده شده است ویتامین D کم . اما تا یک چهارم جمعیت این بیماری را دارند کم سطوح از ویتامین در خون آنها IBS یک وضعیت سلامت طولانی مدت است باعث معده می شود گرفتگی ، نفخ ، اسهال یا یبوست.

به همین ترتیب ، آیا ویتامین D بر حرکات روده شما تأثیر می گذارد؟ در برخی موارد از ویتامین دی مصرف بیش از حد ، توالت عادت ها می توانند بودن متأثر، تحت تأثیر، دچار، مبتلا ، دکتر اندرو تورنبر ، افسر ارشد پزشکی در Now Patient می گوید. این تغییرات می توان شامل اسهال، یبوست و تکرر ادرار است. خیلی زیاد ویتامین D می تواند همچنین تاثیر می گذارد سطح خون و کلسیم

در اینجا ، ویتامین D برای دستگاه گوارش شما چه می کند؟

ویتامین دی . ویتامین دی کمک می کند شما بدن کلسیم را جذب می کند و نقش مهمی در چگونگی آن دارد شما اعصاب، ماهیچه ها و سیستم ایمنی سیستم تابع، با توجه به را NIH علاوه بر این ، سطوح سالم از ویتامین دی بر اساس مطالعه ای که در سال 2015 در Gut منتشر شد، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط هستند.

چه مکمل هایی به هضم غذا کمک می کنند؟

5 مکملی که به هضم غذا کمک می کند

• مکمل های فیبر. فیبر موجود در رژیم غذایی به نرم نگه داشتن مدفوع کمک می کند تا بتواند به راحتی در روده های شما حرکت کند.
• پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی مشابه باکتری های سالمی هستند که به طور طبیعی در روده شما وجود دارند.
• کمک های گوارشی
• لاکتاز
• آنتی اسیدها