تصویری: آیا شکلات تلخ هرشی برای بیماران دیابتی مفید است؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
8 سالم (و خوشمزه) شکلات میله هایی که متخصصان تغذیه می خورند
برای مرجع ، یک عدد کوچک هرشی بوسه، یا حدود 10 تا 15 بدون شیرینی شکلات تلخ سیموس می گوید هر دو چیپس حاوی 15 گرم کربوهیدرات هستند. حتی زمانی که تمایل دارید ، شمارش کربوهیدرات ها برای مدیریت بسیار مهم است دیابت . مراقب هرگونه مواد اضافی قندی باشید.
به همین ترتیب ، کدام شکلات تلخ برای بیماران دیابتی مناسب است؟
شکلات با مقادیر بالاتر مواد جامد کاکائو هستند بهترین ، زیرا محتوای قند و چربی اغلب در نتیجه کمتر می شود. برای محتوای جامدات کاکائو بالا ، شکلات تلخ معمولا یک است خوب انتخاب.
دوم اینکه یک دیابتی چه نوع شکلاتی می تواند داشته باشد؟ وقتی به دنبال شکلات که برای آن خوب است دیابت ، بهترین گزینه های شما پخت پودر کاکائو (بدون شیرینی) و شیرین نشده است شکلات ، که به آن پخت شیرین نشده نیز می گویند شکلات . کاکائو قدرتی است که چربی و کالری کمتری دارد، اما شیرین نشده است قوطی شکلات به دلیل غنای آن رضایت بخش تر است
علاوه بر این ، آیا شکلات تلخ برای قند خون بالا مفید است؟
در مورد اینکه چرا شکلات تلخ ممکن است کمک کند سطح قند خون ، هونگ می گوید آنتی اکسیدان های آن ممکن است به بدن در کنترل م insulinثرتر انسولین کمک کند قند خون . این به نوبه خود به کاهش کمک می کند سطح قند خون به طور طبیعی شکلات تلخ خورندگان افزایش یافت آنها خوب کلسترول 20 درصد در مقایسه با سفید شکلات خورندگان
آیا شکلات تیره هرشی برای شما خوب است؟
شکلات تلخ تصور می شود که حداقل 70 درصد کاکائو یا کاکائو دارای بیشترین فلاونوئیدها و بهترین فواید محافظتی قلب است. هرشی اضافی دارد شکلات تلخ مربع با 60 درصد کاکائو، اما خاص برند شکلات تلخ آب نبات فقط 45 درصد کاکائو دارد.
توصیه شده:
آیا پروتئین برای بیماران دیابتی مفید است؟
رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به بیماران دیابتی نوع 2 در کنترل قند خون کمک کند. یک مطالعه بالینی جدید نشان می دهد که رژیم های سرشار از پروتئین ، مستقل از میزان کالری دریافتی ، سلامت متابولیک را بهبود می بخشد. با این حال ، این رژیم ها نیز مورد استقبال قرار گرفته اند زیرا منجر به مصرف کمتر کربوهیدرات و کاهش وزن می شوند
آیا لوبیا فاوا برای بیماران دیابتی مفید است؟
محصولات نباتی شامل نخود ، عدس ، لوبیا فاوا و سویا است. هلر گفت: "برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، لوبیا به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم یک افزودنی عالی است." "حبوبات نه تنها دارای شاخص گلیسمی نسبتاً پایینی هستند ، بلکه حاوی فیبر ، آنتی اکسیدان ها ، پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند."
آیا سیب زمینی شیرین بنفش برای بیماران دیابتی مفید است؟
GL سیب زمینی شیرین بنفش نسبت به سیب زمینی شیرین نارنجی GL کمتری دارد. سیب زمینی شیرین بنفش علاوه بر مواد مغذی حاوی آنتوسیانین نیز می باشد. آنتوسیانین ها یک ترکیب پلی فنولیک هستند که مطالعات نشان می دهد ممکن است با بهبود مقاومت به انسولین ، چاقی و دیابت نوع 2 را معکوس کرده یا از آن جلوگیری کند
آیا گیلاس برای بیماران دیابتی مفید است؟
گیلاس ترش یک انتخاب پایین GI و یک افزودنی هوشمندانه برای رژیم دوستانه دیابت است. یک فنجان حاوی 78 کالری و 19 گرم کربوهیدرات است و ممکن است در مبارزه با التهاب بسیار مفید باشد. گیلاس ترش همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است به مبارزه با بیماری های قلبی ، سرطان و سایر بیماری ها کمک کند
آیا کدو تلخ برای بیماران قلبی مفید است؟
چندین مطالعه حیوانی نشان داد که خربزه تلخ ممکن است سطح کلسترول را برای حمایت از سلامت کلی قلب کاهش دهد. یک مطالعه روی موش های دارای رژیم غذایی با کلسترول بالا مشاهده کرد که تجویز عصاره خربزه تلخ منجر به کاهش قابل توجه سطح کلسترول کل ، کلسترول LDL "بد" و تری گلیسیرید می شود (13)