فهرست مطالب:
تصویری: چرا تاندون و ساق پای آشیل من درد می کند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
آشیل تاندونیت است ناشی از فشار مکرر یا شدید بر تاندون آشیل , این باند بافتی که بافت شما را متصل می کند گوساله عضلات به استخوان پاشنه پا این تاندون است هنگام راه رفتن ، دویدن ، پرش یا فشار دادن انگشتان پای خود استفاده می شود.
به همین ترتیب ، بهترین راه درمان تاندون آشیل دردناک چیست؟
رفتار
- پای خود را استراحت دهید. تا جایی که می توانید از فشار روی پا خودداری کنید.
- آن را یخ بزنید
- پای خود را فشرده کنید.
- پای خود را بالا ببرید (بلند کنید).
- از مسکن های ضد التهابی استفاده کنید.
- از لیفت پاشنه پا استفاده کنید.
- طبق توصیه پزشک ، فیزیوتراپیست یا سایر ارائه دهندگان خدمات درمانی ، تمرینات کششی و تقویتی را انجام دهید.
به همین دلیل ، چرا تاندون آشیل من درد می کند؟ علل. به عنوان اختلالات "استفاده بیش از حد" ، آشیل تاندونیت و تاندونوز هستند معمولاً در اثر افزایش ناگهانی فعالیت مکرر شامل تاندون آشیل به چنین فعالیتی استرس زیادی را بر فرد وارد می کند تاندون خیلی سریع منجر به میکرو صدمه از تاندون الیاف
در کنار این ، آیا آشیل می تواند باعث ساق پا درد شود؟
علامت اصلی تاندونیت آشیل است درد و هنگام راه رفتن یا دویدن در پشت پاشنه پا تورم ایجاد می شود. دیگر علائم شامل محکم گوساله هنگامی که پای خود را خم می کنید ماهیچه ها و محدوده حرکتی محدود می شوند. این شرط می توان همچنین باعث گرم شدن بیش از حد پوست پاشنه پا می شود.
اگر تاندونیت آشیل درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟
اگر ترک کرد درمان نشده , تاندونیت آشیل معمولاً به حالت مزمن دردناک بدتر می شود که خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد تاندون پاره شدن این بیماری مزمن به نام شناخته می شود تاندونیت به ازسرگیری زودهنگام فعالیت ها ممکن است زمان بهبودی شما را افزایش داده و شما را در معرض تکرار مجدد قرار دهد تاندون صدمات.
توصیه شده:
تاندون آشیل چقدر قوی است؟
خلاصه: تاندون آشیل قوی ترین تاندون بدن انسان است. در حین دویدن می تواند بارهای بیش از 900 کیلوگرم را تحمل کند
چه چیزی باعث پارگی تاندون آشیل می شود؟
پارگی تاندون آشیل یک پارگی کامل یا جزئی است که زمانی رخ می دهد که تاندون بیش از ظرفیت خود کشیده می شود. پرش یا چرخش اجباری یا شتاب ناگهانی دویدن می تواند تاندون را بیش از حد کشیده و باعث پارگی شود. آسیب به تاندون نیز می تواند ناشی از افتادن یا افتادن باشد
تاندون آشیل چقدر نیرو می تواند تحمل کند؟
شما عملاً از این تاندون در هر فعالیتی که شامل حرکت پا است استفاده می کنید ، از راه رفتن و دویدن گرفته تا پریدن و ایستادن روی نوک انگشتان پا. به گفته آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا (AAOS) ، این تاندون همچنین بزرگترین تاندون بدن شما است و می تواند بیش از 1000 پوند نیرو را تحمل کند
آیا پارگی تاندون آشیل می تواند به تنهایی بهبود یابد؟
بهتر است راه نروید یا تاندون پاره شده پارگی آشیل را کش ندهید ، مخصوصاً اگر دچار درد شدید هستید. تاندون‌های آشیل ذخایر خون قوی را حمل نمی‌کنند. بنابراین ، آنها به خوبی در محل خود بهبود نمی یابند
کدام استخوان ساق پا در جانبی ساق پا یافت می شود؟
کشکک کاسه زانو است و با استخوان فمور دیستال مفصل می شود. استخوان درشت نی استخوان بزرگتر و تحمل کننده وزن است که در قسمت داخلی ساق پا قرار دارد و فیبولا استخوان نازک ساق پا است