تصویری: آیا بیماران دیابتی می توانند کراکر بخورند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
پنیر و غلات کامل کراکر
اگر شما یک میان وعده خوب انتخاب کنید دیابت به در حالی که ترقه می تواند کربوهیدرات بالا ، چربی پنیر و فیبر موجود در آن باشد ترقه ممکن است مانع از افزایش قند خون شما شود (10 ، 11 ، 44 ، 45). برای اجتناب از این مواد ، همیشه انتخاب کنید ترقه تهیه شده با 100٪ غلات کامل
به همین ترتیب ، مردم می پرسند ، آیا بیماران دیابتی می توانند کراکر گراهام بخورند؟
بله ، افراد دارای دیابت می تواند بخورد عسل کراکر گراهام به مقدار عسل یا شکر در اکثر مارک های کراکر گراهام (به غیر از شکلات پوشیده شده) مهم تلقی نمی شود. با این حال ، به یاد داشته باشید که مبادلات نشاسته را در خود کاهش دهید خوردن دیابتی وقتی شما برنامه ریزی می کنید کراکر گراهام بخور.
به طور مشابه ، یک میان وعده خوب برای بیماران دیابتی چیست؟ بخورید a میان وعده قبل از خواب برای مقابله با پدیده سحر ، از فیبر بالا و کم چرب استفاده کنید خوراک مختصر قبل از خواب. دو عدد کراکر گندم کامل با پنیر یا یک سیب با کره بادام زمینی خوب انتخاب ها این غذاها قند خون شما را ثابت نگه می دارند و از آزاد شدن بیش از حد گلوکز از کبد جلوگیری می کنند.
سپس ، آیا کراکرهای نمکی برای بیماران دیابتی مناسب است؟
پرتسل ، ترقه و سایر غذاهای بسته بندی شده گزینه های مناسبی برای میان وعده نیستند. آنها معمولاً از آرد تصفیه شده و مواد مغذی کمی تهیه می کنند ، اگرچه کربوهیدراتهای سریع هضم زیادی دارند که می توانند قند خون را به سرعت بالا ببرند. کراکرهای نمکی : 21 گرم کربوهیدرات شامل 1 گرم فیبر.
کدام بیسکویت برای بیماران دیابتی مفید است؟
Nutrichoice Essentials عبارتند از دیابتی -مهربان بیسکوییت از بریتانیا آنها در انواع Oats و Ragi در بسته های On Go Go Convenient موجود هستند. آنها *به مدیریت سطح قند خون کمک می کنند و هستند دیابتی دوستانه: فیبر غذایی بالا.
توصیه شده:
آیا بیماران دیابتی می توانند آلو و هلو بخورند؟
آنها ممکن است به کاهش قند خون شما کمک کنند علیرغم داشتن کربوهیدرات نسبتاً زیاد ، به نظر نمی رسد که آلو و آلو خشک بعد از خوردن آنها باعث افزایش قابل توجه سطح قند خون شوند (18 ، 19). علاوه بر این ، مصرف میوه هایی مانند آلو و آلو با خطر کمتری برای دیابت نوع 2 همراه است (21)
آیا بیماران دیابتی می توانند ساندویچ کره بادام زمینی بخورند؟
کره بادام زمینی ممکن است به افراد در کنترل دیابت کمک کند ، وضعیتی که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد. کره بادام زمینی طبیعی و بادام زمینی غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این بدان معناست که وقتی فردی آن را می خورد ، سطح قند خون او نباید به طور ناگهانی یا خیلی زیاد افزایش یابد
آیا بیماران دیابتی می توانند هویج پخته بخورند؟
هویج در کنار گزینه هایی مانند کلم بروکلی و کاهو یک سبزی غیر نشاسته ای محسوب می شود. خوردن این غذاها برای افراد دیابتی در هر وعده بدون نگرانی از افزایش سطح گلوکز بی خطر است. " اگر می خواهید اقدامات احتیاطی بیشتری در برابر افزایش سطح گلوکز انجام دهید ، به جای پخته از هویج خام لذت ببرید
آیا بیماران دیابتی نوع 2 می توانند ماست بخورند؟
اکثر محصولات لبنی دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این امر آنها را برای افراد دیابتی ایده آل می کند. ماست هایی که دارای کل کربوهیدرات 15 گرم یا کمتر در هر وعده هستند ، برای افراد دیابتی ایده آل است. به دنبال ماست هایی باشید که دارای پروتئین زیاد و کربوهیدرات کمی هستند ، مانند ماست یونانی بدون طعم
آیا بیماران دیابتی می توانند زغال اخته بخورند؟
انواع توت ها برای آنتی اکسیدان های شاداب کننده و مقابله با بیماری مطابق ADA ، توت ها یک غذای فوق العاده دیابت هستند زیرا سرشار از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و فیبر هستند-به علاوه ، دارای GI پایین هستند. سه چهارم فنجان زغال اخته تازه دارای 62 کالری و 16 گرم (گرم) کربوهیدرات است