فهرست مطالب:
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
اکثر محصولات لبنی دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این باعث می شود آنها برای افرادی که دارای این بیماری هستند ایده آل باشند دیابت . ماست ها که حاوی کل کربوهیدرات 15 گرم یا کمتر در هر وعده است ، برای افرادی که دارای این مشکل هستند ایده آل است دیابت به به دنبال ماست که دارای پروتئین بالا و کربوهیدرات کمی هستند ، مانند یونانی بدون طعم ماست.
آیا ماست قند خون را افزایش می دهد؟
ماست . “ ماست به طور طبیعی حاوی کربوهیدرات و پروتئین با کیفیت بالا است ، و آن را به یک غذای عالی برای کند کردن یا جلوگیری از افزایش ناسالم در قند خون ، Ficek می گوید.
ثانیاً ، آیا ماست یونانی برای دیابت 2 خوب است؟ با بافتی شبیه پودینگ و طعم کمی ترش ، ماست یونانی همچنین پروتئین بیشتر و کربوهیدرات کمتر و قندهای کمتری نسبت به نمونه های سنتی دارد ماست به این بدان معناست که ماست یونانی حتی می تواند برای افرادی که دارای دیابت نوع 2 ، می گوید تامی راس ، RD ، CDE ، a دیابت مربی در لکسینگتون ، کنتاکی.
به این ترتیب ، کدام مار ماست کمترین میزان قند را دارد؟
رتبه بندی: این ماست ها دارای کمترین قند هستند
- وزن سیگی: 9 گرم
- گو-گورت: 9 گرم
- Stonyfield YoBaby: 9 گرم.
- خامه ماپل هیل: 8 گرم.
- چوبانی به سادگی 100: 8 گرم.
- Stonyfield YoKids: 8 گرم.
- Yoplait یونانی 100 کالری: 7 گرم. ربکا هرینگتون/Tech Insider.
- دانون Light & Fit Greek: 7 گرم. ربکا هرینگتون/Tech Insider.
افراد دیابتی چه مزایایی دارند؟
کمک هزینه حضور اگر بیش از 65 سال دارید دیابت ، ممکن است واجد شرایط نسخه پایین یا بالاتر این باشید سود به اگر به مراقبت برای انجام کارهای اساسی مانند شستشو یا به دلایل ایمنی نیاز دارید ، واجد شرایط هستید.
توصیه شده:
آیا بیماران دیابتی می توانند آلو و هلو بخورند؟
آنها ممکن است به کاهش قند خون شما کمک کنند علیرغم داشتن کربوهیدرات نسبتاً زیاد ، به نظر نمی رسد که آلو و آلو خشک بعد از خوردن آنها باعث افزایش قابل توجه سطح قند خون شوند (18 ، 19). علاوه بر این ، مصرف میوه هایی مانند آلو و آلو با خطر کمتری برای دیابت نوع 2 همراه است (21)
آیا بیماران دیابتی می توانند ساندویچ کره بادام زمینی بخورند؟
کره بادام زمینی ممکن است به افراد در کنترل دیابت کمک کند ، وضعیتی که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد. کره بادام زمینی طبیعی و بادام زمینی غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این بدان معناست که وقتی فردی آن را می خورد ، سطح قند خون او نباید به طور ناگهانی یا خیلی زیاد افزایش یابد
آیا بیماران دیابتی می توانند هویج پخته بخورند؟
هویج در کنار گزینه هایی مانند کلم بروکلی و کاهو یک سبزی غیر نشاسته ای محسوب می شود. خوردن این غذاها برای افراد دیابتی در هر وعده بدون نگرانی از افزایش سطح گلوکز بی خطر است. " اگر می خواهید اقدامات احتیاطی بیشتری در برابر افزایش سطح گلوکز انجام دهید ، به جای پخته از هویج خام لذت ببرید
آیا بیماران دیابتی می توانند کراکر بخورند؟
پنیر و کراکرهای غلات کامل در صورت ابتلا به دیابت یک میان وعده مناسب هستند. در حالی که کراکرها می توانند کربوهیدرات بالایی داشته باشند ، چربی موجود در پنیر و فیبر موجود در ترقه ها ممکن است مانع از افزایش قند خون شما شود (10 ، 11 ، 44 ، 45). برای اجتناب از این مواد ، همیشه کراکرهایی را تهیه کنید که 100٪ غلات کامل دارند
آیا بیماران دیابتی نوع 2 می توانند کلم ترش بخورند؟
یک چیز را باید به آن توجه کرد: کلم ترش می تواند مقدار نمک را افزایش دهد. طبق گفته انجمن قلب آمریکا، یک چهارم فنجان حاوی 360 میلی گرم سدیم یا بیش از یک پنجم حد مجاز 1500 میلی گرمی است که افراد دیابتی باید در طول روز بخورند. در خوردن کلم زیاده روی نکنید