چه غذایی می تواند باعث دیابت شود؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

نان سفید ، ماکارونی و برنج

نان سفید ، برنج و ماکارونی دارای کربوهیدرات بالا ، فرآوری شده هستند خوراکی ها . خوردن نان ، شیرینی و سایر آردهای تصفیه شده خوراکی ها ثابت شده است که میزان قند خون را در افراد مبتلا به نوع 1 و نوع 2 به میزان قابل توجهی افزایش می دهد دیابت (18, 19).

در نتیجه ، چه غذاهایی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟

گوشت قرمز را محدود کنید و از گوشت فرآوری شده اجتناب کنید. به جای آن آجیل، لوبیا، غلات کامل، مرغ یا ماهی را انتخاب کنید. شواهد در حال قوی تر شدن است غذا خوردن گوشت قرمز (گوشت گاو ، گوشت خوک ، بره) و گوشت قرمز فرآوری شده (بیکن ، هات داگ ، گوشت شیرینی) افزایش را خطر ابتلا به دیابت ، حتی در بین افرادی که فقط مقادیر کمی مصرف می کنند.

علاوه بر این ، چه غذاهایی می توانند دیابت را معکوس کنند؟ اگر این نوع را دارید دیابت را خوراکی ها شما باید بار گلیسمی (شاخص) پایینی داشته باشید ( خوراکی ها فیبر ، پروتئین یا چربی بیشتر) مانند سبزیجات و پروتئین با کیفیت خوب مانند ماهی، مرغ، لوبیا و عدس.

پاسخ دکتر

• بیابانها
• شیرینی.
• شیرینی.
• نان ها.
• چیپس.
• کراکر
• ماکارونی

با در نظر گرفتن این نکته ، علت اصلی دیابت چیست؟

نوع 1 دیابت باعث می شود نوع 1 دیابت به دلیل تخریب سلول‌های لوزالمعده که انسولین را تولید می‌کنند، توسط سیستم ایمنی ایجاد می‌شود. این باعث دیابت می شود با رها کردن بدن بدون انسولین کافی برای عملکرد طبیعی.

آیا بیماران دیابتی می توانند برنج بخورند؟

برنج سرشار از کربوهیدرات است و می توان نمره GI بالایی دارند اگر تو داری دیابت ، ممکن است فکر کنید که باید در وعده شام از آن صرف نظر کنید ، اما همیشه اینطور نیست. شما می توان هنوز برنج بخور اگر تو داری دیابت . باید اجتناب کنید غذا خوردن هر چند آن را در بخش های بزرگ یا خیلی مکرر انجام دهید.