فهرست مطالب:
تصویری: آیا بیماران قندی می توانند کیوی بخورند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
شما میتوانست عبارتند از کیوی در رژیم غذایی شما بسیاری از محققان این را ثابت کرده اند خوردن کیوی می تواند در واقع به شما در کاهش خون کمک می کند قند سطوح این میوه یکی از بهترین هاست میوه ها برای افرادی که از دیابت . این نه تنها خون شما را کنترل می کند قند سطح ، اما در کنترل نیز کمک می کند دیابت.
همچنین پرسیده شد که بیماران دیابتی باید از چه میوه هایی پرهیز کنند؟
بهتر است از موارد زیر اجتناب یا محدود کنید:
- میوه خشک با شکر اضافه شده
- کنسرو میوه با شربت شکر.
- مربا، ژله و سایر کنسروها با شکر اضافه شده.
- سیب شیرین شده
- نوشیدنی های میوه ای و آب میوه ها.
- سبزیجات کنسرو شده با سدیم اضافه شده.
- ترشی های حاوی شکر یا نمک
آیا میوه کیوی برای بیماران قلبی مفید است؟ قلب سلامت و فشار خون کیوی حاوی فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان است که همگی ممکن است حمایت کنند قلب سلامتی. کیوی محتوای فیبر نیز ممکن است مفید باشد قلبی عروقی سلامتی. یک بررسی منتشر شده در سال 2017 نشان داد افرادی که مقادیر زیادی فیبر مصرف می‌کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. بیماری قلب و عروقی.
سپس ، کدام میوه برای بیماران قندی مفید است؟
لیست میوه ها برای دیابت
- سیب
- آووکادوها.
- موز
- انواع توت ها
- گیلاس.
- گریپ فروت.
- انگور
- کیوی.
آیا موز برای بیماران دیابتی مناسب است؟
افراد با دیابت میتوان خورد موز در اعتدال. یک فرد می تواند مقادیر کنترل شده ای را شامل شود موز در رژیم غذایی اگر داشته باشند دیابت . محتوای ویتامین، مواد معدنی و فیبر موجود در موز می تواند مزایای تغذیه ای را برای افراد مبتلا به آن اضافه کند دیابت تا زمانی که فرد در وعده های غذایی زیاده روی نکند.
توصیه شده:
آیا بیماران دیابتی می توانند آلو و هلو بخورند؟
آنها ممکن است به کاهش قند خون شما کمک کنند علیرغم داشتن کربوهیدرات نسبتاً زیاد ، به نظر نمی رسد که آلو و آلو خشک بعد از خوردن آنها باعث افزایش قابل توجه سطح قند خون شوند (18 ، 19). علاوه بر این ، مصرف میوه هایی مانند آلو و آلو با خطر کمتری برای دیابت نوع 2 همراه است (21)
آیا بیماران دیابتی می توانند ساندویچ کره بادام زمینی بخورند؟
کره بادام زمینی ممکن است به افراد در کنترل دیابت کمک کند ، وضعیتی که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد. کره بادام زمینی طبیعی و بادام زمینی غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این بدان معناست که وقتی فردی آن را می خورد ، سطح قند خون او نباید به طور ناگهانی یا خیلی زیاد افزایش یابد
آیا بیماران دیابتی می توانند هویج پخته بخورند؟
هویج در کنار گزینه هایی مانند کلم بروکلی و کاهو یک سبزی غیر نشاسته ای محسوب می شود. خوردن این غذاها برای افراد دیابتی در هر وعده بدون نگرانی از افزایش سطح گلوکز بی خطر است. " اگر می خواهید اقدامات احتیاطی بیشتری در برابر افزایش سطح گلوکز انجام دهید ، به جای پخته از هویج خام لذت ببرید
آیا بیماران دیابتی می توانند کراکر بخورند؟
پنیر و کراکرهای غلات کامل در صورت ابتلا به دیابت یک میان وعده مناسب هستند. در حالی که کراکرها می توانند کربوهیدرات بالایی داشته باشند ، چربی موجود در پنیر و فیبر موجود در ترقه ها ممکن است مانع از افزایش قند خون شما شود (10 ، 11 ، 44 ، 45). برای اجتناب از این مواد ، همیشه کراکرهایی را تهیه کنید که 100٪ غلات کامل دارند
آیا بیماران دیابتی نوع 2 می توانند ماست بخورند؟
اکثر محصولات لبنی دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این امر آنها را برای افراد دیابتی ایده آل می کند. ماست هایی که دارای کل کربوهیدرات 15 گرم یا کمتر در هر وعده هستند ، برای افراد دیابتی ایده آل است. به دنبال ماست هایی باشید که دارای پروتئین زیاد و کربوهیدرات کمی هستند ، مانند ماست یونانی بدون طعم