2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
یک شخص مبتلا به دیابت باید بتواند میوه مصرف کند آبمیوه ها که حاوی 100 درصد میوه واقعی است. با این حال، بسته به نحوه واکنش سطح گلوکز خون، فرد ممکن است نیاز برای محدود کردن مصرف آنها، به عنوان میوه آبمیوه ها ممکن است حاوی غلظت بالاتری از قند باشد و فیبر کمتری نسبت به میوه های تازه دارد.
با در نظر گرفتن این نکته ، بیماران دیابتی چه نوع آبمیوه ای می توانند بنوشند؟
مقداری لیمو تازه یا لیموترش را فشار دهید آب میوه به شما نوشیدنی برای یک ضربه تازه و کم کالری به خاطر داشته باشید که حتی گزینه های کم قند مانند سبزیجات آب میوه یا شیر باید در حد اعتدال مصرف شود.
نوشیدن بی خطر:
- اب.
- چای شیرین نشده
- قهوه بدون شیرینی.
- آب گوجه فرنگی یا V-8.
- شیر.
آیا 100 درصد آب سیب برای بیماران دیابتی مفید است؟ یافته ها با تحقیقات قبلی مطابقت دارد که نشان می دهد 100 ٪ میوه آب میوه با افزایش خطر ابتلا به نوع 2 همراه نیست دیابت ملیتوس (T2D) و از شواهد رو به رشدی حمایت می کند که 100 ٪ میوه آب میوه تأثیر قابل توجهی بر کنترل قند خون ندارد.
همچنین ، آیا آب سیب قند خون را افزایش می دهد؟
سطح قند در میوه قوطی آبمیوه باعث جهش قابل توجهی در سطح قند خون ، افزایش خطر ابتلا به هیپرگلیسمی (بیش از حد بالا سطح قند خون ) یک موقعیت که در آن میوه قوطی آبمیوه مفید باشد به افزایش قند خون به سرعت در پاسخ به هیپوگلیسمی (خیلی کم قند خون ).
آیا آب سیب سبز برای دیابتی ها مفید است؟
همچنین، حتما قند خون خود را بعد از خوردن غذا کنترل کنید سیب و ببینید آنها چگونه شخصاً بر شما تأثیر می گذارند. خط پایین: سیب بسیار مغذی هستند و حداقل تأثیر را بر سطح قند خون دارند. ایمن هستند و برای بیماران دیابتی مفید است به طور منظم لذت ببرید
توصیه شده:
آیا بیماران دیابتی می توانند آلو و هلو بخورند؟
آنها ممکن است به کاهش قند خون شما کمک کنند علیرغم داشتن کربوهیدرات نسبتاً زیاد ، به نظر نمی رسد که آلو و آلو خشک بعد از خوردن آنها باعث افزایش قابل توجه سطح قند خون شوند (18 ، 19). علاوه بر این ، مصرف میوه هایی مانند آلو و آلو با خطر کمتری برای دیابت نوع 2 همراه است (21)
آیا بیماران دیابتی می توانند ساندویچ کره بادام زمینی بخورند؟
کره بادام زمینی ممکن است به افراد در کنترل دیابت کمک کند ، وضعیتی که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد. کره بادام زمینی طبیعی و بادام زمینی غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این بدان معناست که وقتی فردی آن را می خورد ، سطح قند خون او نباید به طور ناگهانی یا خیلی زیاد افزایش یابد
آیا بیماران دیابتی می توانند هویج پخته بخورند؟
هویج در کنار گزینه هایی مانند کلم بروکلی و کاهو یک سبزی غیر نشاسته ای محسوب می شود. خوردن این غذاها برای افراد دیابتی در هر وعده بدون نگرانی از افزایش سطح گلوکز بی خطر است. " اگر می خواهید اقدامات احتیاطی بیشتری در برابر افزایش سطح گلوکز انجام دهید ، به جای پخته از هویج خام لذت ببرید
آیا بیماران دیابتی می توانند کراکر بخورند؟
پنیر و کراکرهای غلات کامل در صورت ابتلا به دیابت یک میان وعده مناسب هستند. در حالی که کراکرها می توانند کربوهیدرات بالایی داشته باشند ، چربی موجود در پنیر و فیبر موجود در ترقه ها ممکن است مانع از افزایش قند خون شما شود (10 ، 11 ، 44 ، 45). برای اجتناب از این مواد ، همیشه کراکرهایی را تهیه کنید که 100٪ غلات کامل دارند
آیا دیابتی ها می توانند سیب بخورند؟
اگر دیابت دارید ، سیب میوه بسیار خوبی است که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید. اکثر دستورالعمل های غذایی برای بیماران دیابتی رژیم غذایی را شامل میوه و سبزیجات توصیه می کنند (23). در حالی که بعید است سیب باعث افزایش سطح قند خون شود ، اما حاوی کربوهیدرات است