فهرست مطالب:
تصویری: آیا دیابتی ها می توانند سیب بخورند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
سیب یک میوه عالی برای گنجاندن در شما هستند رژیم غذایی اگر تو داری دیابت . بیشتر دستورالعمل های رژیم غذایی برای دیابتی ها توصیه یک رژیم غذایی که شامل میوه ها و سبزیجات است (23). در حالی که سیب بعید است باعث افزایش سطح قند خون شما شوند انجام دادن حاوی کربوهیدرات
از این رو ، آیا سیب برای بیماران دیابتی مضر است؟
به گفته آمریکایی دیابت انجمن (ADA)، اگر چه آنها حاوی قند و کربوهیدرات، خوردن سیب و سایر میوه ها برای فرد مبتلا به هر دو نوع 1 مشکلی ندارد دیابت یا نوع 2 دیابت . سیب حاوی انواع مختلف شکر نسبت به غذاهای دارای قند افزوده است و همچنین حاوی فیبر و مواد مغذی است.
همچنین ممکن است سوال شود که بهترین میوه برای دیابتی ها چیست؟ لیست میوه ها برای دیابت
- سیب
- آووکادوها.
- موز
- انواع توت ها
- گیلاس.
- گریپ فروت.
- انگور
- کیوی.
به همین ترتیب، یک دیابتی در روز چند سیب می تواند بخورد؟
چهار تا پنج وعده را هدف بگیرید در روز . مصرف میوه را دو تا سه وعده نگه دارید در روز . افراد با دیابت باید همچنین مصرف میوه و سبزیجات با قند بیشتر را محدود کنید - اما مطمئناً نیازی به اجتناب از آنها نیست غذا خوردن آنها
بیماران دیابتی باید از چه میوه هایی پرهیز کنند؟
بهتر است از موارد زیر اجتناب کنید یا محدود کنید:
- میوه خشک با شکر اضافه شده
- کنسرو میوه با شربت قند.
- مربا، ژله و سایر کنسروها با شکر اضافه شده.
- سیب شیرین شده
- نوشیدنی های میوه ای و آب میوه ها.
- سبزیجات کنسرو شده با سدیم اضافه شده
- ترشی هایی که حاوی شکر یا نمک هستند.
توصیه شده:
آیا افراد دیابتی می توانند نخود فرنگی بخورند؟
بله ، نخود حاوی کربوهیدرات است ، اما هنوز هم می تواند بخشی از برنامه غذایی دیابت باشد. تصور می شود که فیبر و پروتئین نخود فرنگی به کندی هضم غذا کمک می کند ، که به نوبه خود می تواند سطح قند خون را پس از خوردن غذا یکدست کند. نخود فرنگی همچنین در مقیاس شاخص قند خون با شاخص گلیسمی 22 پایین است
آیا بیماران دیابتی می توانند آلو و هلو بخورند؟
آنها ممکن است به کاهش قند خون شما کمک کنند علیرغم داشتن کربوهیدرات نسبتاً زیاد ، به نظر نمی رسد که آلو و آلو خشک بعد از خوردن آنها باعث افزایش قابل توجه سطح قند خون شوند (18 ، 19). علاوه بر این ، مصرف میوه هایی مانند آلو و آلو با خطر کمتری برای دیابت نوع 2 همراه است (21)
آیا بیماران دیابتی می توانند ساندویچ کره بادام زمینی بخورند؟
کره بادام زمینی ممکن است به افراد در کنترل دیابت کمک کند ، وضعیتی که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد. کره بادام زمینی طبیعی و بادام زمینی غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این بدان معناست که وقتی فردی آن را می خورد ، سطح قند خون او نباید به طور ناگهانی یا خیلی زیاد افزایش یابد
آیا دیابتی ها می توانند دونات بخورند؟
به طور جدی. دونات باعث دیابت نوع 1 نمی شود. دیابت نوع 1 یک اختلال خود ایمنی است. دونات باعث دیابت نوع 2 نمی شود
آیا بیماران دیابتی می توانند آب سیب بخورند؟
فرد مبتلا به دیابت باید بتواند آب میوه هایی را که حاوی 100 درصد میوه واقعی هستند مصرف کند. با این حال ، بسته به نحوه واکنش سطح گلوکز خون ، ممکن است فرد نیاز به مصرف خود را محدود کند ، زیرا آب میوه ها ممکن است غلظت بیشتری از قند و فیبر کمتری نسبت به میوه های تازه داشته باشند