تصویری: آیا افراد دیابتی می توانند نخود فرنگی بخورند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
آره، نخود فرنگی حاوی کربوهیدرات هستند ، اما آنها می توان هنوز بخشی از a باشد خوردن دیابت طرح. فیبر و پروتئین موجود در نخود فرنگی تصور می شود که به هضم کند غذا کمک می کند ، که به نوبه خود ، می توان کمک می کند تا سطح قند خون بعد از آن صاف شود غذا خوردن . نخود فرنگی همچنین در مقیاس شاخص قند خون پایین ، با شاخص قند خون 22.
مردم همچنین می پرسند آیا نخود فرنگی و هویج برای بیماران دیابتی مفید است؟
افراد با دیابت برای جلوگیری از افزایش قند خون باید سبزیجات با نمره GI پایین بخورید. منجمد نخود سبز نمره 39 در شاخص GI هویج نمره 41 هنگام جوشاندن و 16 در حالت خام. کلم بروکلی 10 امتیاز
همچنین بدانید ، آیا یک فرد دیابتی می تواند سوپ نخود فرنگی بخورد؟ نخود خرد شده کربوهیدرات نسبتاً کمی دارند و شاخص گلیسمی پایین تری نسبت به سایر حبوبات دارند. زیرا شکاف غذاها سریع پخته می شوند و دارای قوام برخی غذاهای راحت آمریکایی هستند ، سوپ نخود خرد شده یک غذای عالی در یک روز سرد ایجاد می کند.
با در نظر گرفتن این نکته ، آیا بیماران دیابتی می توانند لوبیا سبز بخورند؟
آنها همچنین دارای شاخص گلیسمیک پایین و بار گلیسمیک هستند و برای پیشگیری و مدیریت آن یک غذای عالی محسوب می شوند دیابت به شاخص قند خون از لوبیا سبز : 32 = کم
کدام سبزیجات برای دیابت مفید هستند؟
بهترین سبزیجات برای نوع 2 دیابت در مقیاس شاخص گلیسمیک (GI) کم ، غنی از فیبر یا دارای نیترات بالا هستند که فشار خون را کاهش می دهند.
سبزیجات با GI پایین نیز برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر است ، مانند:
- کنگر فرنگی
- مارچوبه.
- کلم بروکلی
- گل کلم.
- لوبیا سبز.
- کاهو.
- بادمجان.
- فلفل.
توصیه شده:
آیا بیماران دیابتی می توانند آلو و هلو بخورند؟
آنها ممکن است به کاهش قند خون شما کمک کنند علیرغم داشتن کربوهیدرات نسبتاً زیاد ، به نظر نمی رسد که آلو و آلو خشک بعد از خوردن آنها باعث افزایش قابل توجه سطح قند خون شوند (18 ، 19). علاوه بر این ، مصرف میوه هایی مانند آلو و آلو با خطر کمتری برای دیابت نوع 2 همراه است (21)
آیا بیماران دیابتی می توانند ساندویچ کره بادام زمینی بخورند؟
کره بادام زمینی ممکن است به افراد در کنترل دیابت کمک کند ، وضعیتی که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد. کره بادام زمینی طبیعی و بادام زمینی غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این بدان معناست که وقتی فردی آن را می خورد ، سطح قند خون او نباید به طور ناگهانی یا خیلی زیاد افزایش یابد
آیا دیابتی ها می توانند دونات بخورند؟
به طور جدی. دونات باعث دیابت نوع 1 نمی شود. دیابت نوع 1 یک اختلال خود ایمنی است. دونات باعث دیابت نوع 2 نمی شود
آیا دیابتی ها می توانند کدوی زرد بخورند؟
اگر دیابت دارم ، سبزیجات مناسب کدامند؟ مارچوبه به دلیل دارا بودن ویتامین A و C بالا ، چربی کم و منبع خوبی از فیبر ، یک انتخاب سبزیجات خوب است. گزینه عالی دیگر هر نوع کدو است. کدو تنبل را می توان در تمام طول سال خورد زیرا انواع زمستانی و تابستانی وجود دارد
آیا بیماران دیابتی می توانند رشته فرنگی بخورند؟
دیابت نوع 1 و 2 هر دو باید غذاهایی را انتخاب کنند که قند خون را کاهش می دهد، وزن را کاهش می دهد، علائم را بهبود می بخشد و به آنها در کنترل دیابت کمک می کند. با توجه به وب سایت پزشکی Heathline ، یکی از بهترین انتخاب هایی که می توانند انجام دهند نودل شیراتاکی است ، به جای ماکارونی های سنگین کربوهیدرات یا رشته فرنگی معمولی برنج