تصویرسازی در تعریف ورزش چیست؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

تصویرسازی همچنین تجسم یا تمرین ذهنی نامیده می شود. تصویرسازی به این معنی که از تمام حواس خود (مانند دیدن ، احساس ، شنیدن ، چشیدن ، بوییدن) برای تمرین خود استفاده کنید ورزش در ذهن شما.

به طور مشابه می توان پرسید ، اسکریپت تصویری در ورزش چیست؟

ورزشکار تصویرسازی معمولاً شامل ایجاد ذهنی یک تجربه است، معمولاً از حافظه، که یک تجربه واقعی را در یک یا چند حالت حسی تقلید می کند. برای اطمینان از استفاده صحیح آن و بیشترین استفاده از آن تصویرسازی ، ورزشکاران می توانند از طریق آنها راهنمایی شوند تصویرسازی تجربیات با a اسکریپت.

علاوه بر این ، چگونه تصویر باعث کاهش اضطراب در ورزش می شود؟ تصویرسازی هم می تواند افزایش یابد و هم نزول کردن انگیختگی. تصویرسازی به بهبود تمرکز کمک می کند ؛ کاهش اضطراب ؛ ایجاد اعتماد به نفس و کنترل احساسات به كاهش دادن برانگیختن ، یک پاسخ ضعیف قبلی به یک موقعیت منفی را تصور کنید و سپس با رفتار مثبت تری تکرار کنید.

همچنین ، آموزش تصویرسازی چیست؟

عملکردی آموزش تصویرسازی (FIT) یک رویکرد منحصر به فرد برای تغییر رفتار است که از روانی استفاده می کند تصویرسازی ایجاد انگیزه برای تغییر FIT روشهای جدیدی برای تفکر در مورد آینده نزدیک خود به مردم می آموزد تا به آنها کمک کند تا با دستیابی به هر قدم کوچک به سوی هدف خود انگیزه خود را حفظ کنند.

چه ورزشکارانی از تصاویر استفاده می کنند؟

برای رونی ، این استفاده از تصویر - عمل ایجاد و "تمرین" یک تجربه ذهنی مثبت به منظور افزایش توانایی شما برای دستیابی به نتیجه موفق در زندگی واقعی - یک روش غریزی است که از دوران کودکی مورد استفاده قرار گرفته و ورزشکاران بزرگی از آن استفاده می کنند. محمد علی و مایکل فلپس به جسیکا انیس هیل