چه آجیل هایی برای نقرس مضر هستند؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

یک رژیم غذایی مناسب برای نقرس باید هر روز شامل دو قاشق غذاخوری آجیل و دانه باشد. منابع خوب آجیل و دانه های کم پورین عبارتند از گردو ، بادام ها، دانه های کتان و بادام زمینی.

به طور مشابه، ممکن است بپرسید که آیا بادام زمینی برای مبتلایان به نقرس مضر است؟

بهترین غذاها برای یک نقرس رژیم غذایی محصولات کم چرب و غیر لبنی چربی مانند ماست و شیر بدون چربی. میوه ها و سبزیجات تازه. آجیل، بادام زمینی کره و غلات. سبزیجات: ممکن است سبزیجاتی مانند اسفناج و مارچوبه را در لیست پورین بالا مشاهده کنید ، اما مطالعات نشان می دهد که خطر ابتلا به این بیماری را افزایش نمی دهد. نقرس یا نقرس حملات

همچنین ممکن است سوال شود که آیا مرغ برای نقرس مضر است؟ بوقلمون و غاز نسبت به سایر غذاها دارای پورین بیشتری هستند، بنابراین بهتر است از مصرف آنها پرهیز کنید. و نقرس افراد مستعد همچنین باید مصرف شکار وحشی را به حداقل برسانند. جوجه و اردک امن ترین انتخاب ها هستند، به گفته دکتر با این حال، گوشت پا انتخاب بهتری نسبت به الف است جوجه سینه با پوست

به همین ترتیب، آیا مغز پسته برای نقرس مضر است؟

آجیل . آجیل سرشار از چربی های تک و چند غیراشباع هستند که خاصیت ضد التهابی دارند. بادام ، ماکادمیا آجیل ، گردوی آمریکایی، پسته و گردو همچنین LDL (کلسترول "بد") را کاهش می دهد.

آیا سیب زمینی برای نقرس مفید است؟

کربوهیدراتهای نشاسته ای فراوان شامل برنج ، سیب زمینیها ، ماکارونی ، نان ، کوسکوس ، کینوا ، جو یا جو دوسر ، و باید در هر زمان غذا اضافه شود. این غذاها فقط مقادیر کمی پورین دارند ، بنابراین اینها به همراه میوه و سبزیجات باید اساس وعده های غذایی شما را تشکیل دهند.