فهرست مطالب:
تصویری: آیا دیابتی ها می توانند پرتقال بخورند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
به گفته این انجمن ، مرکبات مانند پرتقال ها ، گریپ فروت و لیموترش سرشار از فیبر ، ویتامین C ، فولات و پتاسیم است که به سلامت بدن کمک می کند. خوردن دیابتی طرح. پرتقال ها پر از فیبر هستند دیابتی ها توصیه می شود غذاهای کم GI بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید.
همچنین سوال این است که آیا پرتقال قند خون شما را افزایش می دهد؟
قند موجود در میوه های کامل مانند ناف غلظت کمتری دارند که در شکل مایع ، بنابراین خوردن آ پرتقال ناف در مقابل نوشیدن آب پرتقال به این معنی است که کمتر وجود دارد از یک افزایش سریع در سطح قند خون به هنگام خوردن ناف پرتقال ها , شکر کندتر جذب می شود، بنابراین سطح قند خون ثابت تر بماند
دوم اینکه آیا افراد دیابتی می توانند پرتقال و موز بخورند؟ برای اکثر افراد با دیابت ، میوه ها (از جمله موز ) یک انتخاب سالم هستند. یک استثنا در این مورد این است که از یک رژیم کم کربوهیدرات برای کنترل خود پیروی می کنید دیابت به حتی کوچک موز حاوی حدود 22 گرم کربوهیدرات است که ممکن است برای برنامه رژیم غذایی شما بسیار زیاد باشد.
همچنین بدانید ، بیماران دیابتی باید از چه میوه هایی پرهیز کنند؟
بهتر است از موارد زیر اجتناب یا محدود کنید:
- میوه خشک با شکر اضافه شده
- کنسرو میوه با شربت شکر.
- مربا، ژله و سایر کنسروها با شکر اضافه شده.
- سیب شیرین شده
- نوشیدنی های میوه ای و آب میوه ها.
- سبزیجات کنسرو شده با سدیم اضافه شده.
- ترشی های حاوی شکر یا نمک
چه میوه ای برای بیماران دیابتی مفید است؟
در حالی که برخی از اشکال از میوه مانند آب میوه ، می تواند برای بدن مضر باشد دیابت ، کل میوه ها مانند انواع توت ها، مرکبات، زردآلو، و بله، حتی سیب - می تواند باشد خوب برای A1C و سلامت کلی شما، مبارزه با التهاب، عادی سازی فشار خون و موارد دیگر.
توصیه شده:
آیا افراد دیابتی می توانند نخود فرنگی بخورند؟
بله ، نخود حاوی کربوهیدرات است ، اما هنوز هم می تواند بخشی از برنامه غذایی دیابت باشد. تصور می شود که فیبر و پروتئین نخود فرنگی به کندی هضم غذا کمک می کند ، که به نوبه خود می تواند سطح قند خون را پس از خوردن غذا یکدست کند. نخود فرنگی همچنین در مقیاس شاخص قند خون با شاخص گلیسمی 22 پایین است
آیا بیماران دیابتی می توانند آلو و هلو بخورند؟
آنها ممکن است به کاهش قند خون شما کمک کنند علیرغم داشتن کربوهیدرات نسبتاً زیاد ، به نظر نمی رسد که آلو و آلو خشک بعد از خوردن آنها باعث افزایش قابل توجه سطح قند خون شوند (18 ، 19). علاوه بر این ، مصرف میوه هایی مانند آلو و آلو با خطر کمتری برای دیابت نوع 2 همراه است (21)
آیا بیماران دیابتی می توانند ساندویچ کره بادام زمینی بخورند؟
کره بادام زمینی ممکن است به افراد در کنترل دیابت کمک کند ، وضعیتی که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد. کره بادام زمینی طبیعی و بادام زمینی غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این بدان معناست که وقتی فردی آن را می خورد ، سطح قند خون او نباید به طور ناگهانی یا خیلی زیاد افزایش یابد
آیا دیابتی ها می توانند دونات بخورند؟
به طور جدی. دونات باعث دیابت نوع 1 نمی شود. دیابت نوع 1 یک اختلال خود ایمنی است. دونات باعث دیابت نوع 2 نمی شود
آیا دیابتی ها می توانند کدوی زرد بخورند؟
اگر دیابت دارم ، سبزیجات مناسب کدامند؟ مارچوبه به دلیل دارا بودن ویتامین A و C بالا ، چربی کم و منبع خوبی از فیبر ، یک انتخاب سبزیجات خوب است. گزینه عالی دیگر هر نوع کدو است. کدو تنبل را می توان در تمام طول سال خورد زیرا انواع زمستانی و تابستانی وجود دارد