تصویری: آیا بیماران دیابتی می توانند سوسیس بخورند؟
2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42
از مصرف گوشت فرآوری شده و سایر انتخاب های بد صبحانه خودداری کنید.
بیکن، سوسیس ، و ژامبون کربوهیدرات را به رژیم غذایی شما اضافه نمی کند ، اما آنها پروتئین سالم نیز نیستند. اوکانر می گوید: "انتخاب صبحانه بد ، کالری بیش از حد را با تغذیه کم یا بدون تغذیه تأمین می کند."
همچنین بدانید که آیا افراد دیابتی نوع 2 می توانند سوسیس بخورند؟
بیکن خش دار و سوسیس می تواند بوی فوق العاده ای دارد ، اما سرشار از چربی ، نمک و مواد سرطان زا هستند ، که باعث می شود انتخاب ناسالم شود ، به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت.
علاوه بر این، افراد دیابتی باید از چه میوه هایی اجتناب کنند؟ بهتر است از موارد زیر اجتناب یا محدود کنید:
- میوه خشک با شکر اضافه شده
- کنسرو میوه با شربت شکر.
- مربا، ژله و سایر کنسروها با شکر اضافه شده.
- سیب شیرین شده
- نوشیدنی های میوه ای و آب میوه ها.
- سبزیجات کنسرو شده با سدیم اضافه شده.
- ترشی های حاوی شکر یا نمک
ثانیاً ، صبحانه مناسب برای بیماران دیابتی چیست؟
تخم مرغ های برشته و نان تست آماده به کار قدیمی صبحانه در صورت درست پخت تخم مرغ و نان تست می توانید راهی سالم برای شروع روز باشید. تخم مرغ را در یک تابه نچسب با اسپری پخت و پز هم بزنید. با یک تکه نان تست گندم سبوس دار که با یک جایگزین کره سبک ، پنیر خامه ای کم چرب یا مربا بدون قند از آن لذت می برید ، لذت ببرید.
آیا بیماران دیابتی می توانند گوشت خوک بخورند؟
مانند کربوهیدرات ها، فرد باید منابع پروتئینی خود را با دقت انتخاب کند، به خصوص اگر منابع پروتئینی داشته باشد دیابت . غذا خوردن گوشت قرمز ، مانند گوشت گاو ، گوشت خوک ، و گوسفند ، ممکن است خطر ابتلا به دیابت ، حتی در سطوح پایین مصرف. گوشت های نان، سرخ شده و پر سدیم. گوشت های فرآوری شده مانند بیکن ، هات داگ و گوشت های شیرین.
توصیه شده:
آیا بیماران دیابتی می توانند آلو و هلو بخورند؟
آنها ممکن است به کاهش قند خون شما کمک کنند علیرغم داشتن کربوهیدرات نسبتاً زیاد ، به نظر نمی رسد که آلو و آلو خشک بعد از خوردن آنها باعث افزایش قابل توجه سطح قند خون شوند (18 ، 19). علاوه بر این ، مصرف میوه هایی مانند آلو و آلو با خطر کمتری برای دیابت نوع 2 همراه است (21)
آیا بیماران دیابتی می توانند ساندویچ کره بادام زمینی بخورند؟
کره بادام زمینی ممکن است به افراد در کنترل دیابت کمک کند ، وضعیتی که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد. کره بادام زمینی طبیعی و بادام زمینی غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این بدان معناست که وقتی فردی آن را می خورد ، سطح قند خون او نباید به طور ناگهانی یا خیلی زیاد افزایش یابد
آیا بیماران دیابتی می توانند هویج پخته بخورند؟
هویج در کنار گزینه هایی مانند کلم بروکلی و کاهو یک سبزی غیر نشاسته ای محسوب می شود. خوردن این غذاها برای افراد دیابتی در هر وعده بدون نگرانی از افزایش سطح گلوکز بی خطر است. " اگر می خواهید اقدامات احتیاطی بیشتری در برابر افزایش سطح گلوکز انجام دهید ، به جای پخته از هویج خام لذت ببرید
آیا بیماران دیابتی می توانند کراکر بخورند؟
پنیر و کراکرهای غلات کامل در صورت ابتلا به دیابت یک میان وعده مناسب هستند. در حالی که کراکرها می توانند کربوهیدرات بالایی داشته باشند ، چربی موجود در پنیر و فیبر موجود در ترقه ها ممکن است مانع از افزایش قند خون شما شود (10 ، 11 ، 44 ، 45). برای اجتناب از این مواد ، همیشه کراکرهایی را تهیه کنید که 100٪ غلات کامل دارند
آیا بیماران دیابتی نوع 2 می توانند ماست بخورند؟
اکثر محصولات لبنی دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) هستند. این امر آنها را برای افراد دیابتی ایده آل می کند. ماست هایی که دارای کل کربوهیدرات 15 گرم یا کمتر در هر وعده هستند ، برای افراد دیابتی ایده آل است. به دنبال ماست هایی باشید که دارای پروتئین زیاد و کربوهیدرات کمی هستند ، مانند ماست یونانی بدون طعم