چگونه می توانم تشک بد خود را بهبود بخشم؟

2024 نویسنده: Michael Samuels | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:42

در نهایت، در اینجا موقتی ترین راه حل برای افتادگی وجود دارد تشک : دو بالش تخت ارزان قیمت بردارید. خودت را بلند کن تشک . یکی را در زیر هر طرف دستگاه فشار دهید تشک ، درست در زیر هر تورفتگی. بگذار تشک روی بالش ها عقب بروید ، دراز بکشید و ببینید آیا احساس می کنید که بالش در جای مناسب است.

با در نظر گرفتن این نکته ، یک تشک بد چگونه می تواند بر شما تأثیر بگذارد؟

اگر تشک خیلی سفت باشد ، نقاط فشار شما را تحت فشار قرار داده و باعث عدم هم ترازی می شود. به طور مشابه ، اگر تخت خواب بیش از حد نرم باشد ، به بدن شما اجازه می دهد تا در تخت خواب فرو رود و باعث وضعیت بد بدن شما شود خواب ، که می تواند منجر به درد شود. تشک مناسب باید به شما این حس را بدهد که روی هوا شناور هستید.

به طور مشابه، آیا تشک بد می تواند باعث خستگی شود؟ برخی از علائم گویا وجود دارد که نشان می دهد شما یک تشک بد . شما خسته از خواب بیدار می شوید: پیر شما تشک می تواند بودن باعث مواردی مانند آپنه خواب یا سایر مشکلات تنفسی که کیفیت خواب شما را به خطر می اندازد. میل جنسی شما کم است: این نشانه قطعی است که نشان می دهد به اندازه کافی Zzz دریافت نمی کنید.

به طور مشابه ، چگونه می توانم تشک خود را راحت تر کنم؟

در اینجا توصیه هایی در مورد نحوه راحت تر شدن یک تشک ناراحت کننده وجود دارد

1. روی تشک با کیفیت سرمایه گذاری کنید.
2. سعی کنید با بالش بدن بخوابید.
3. با بالش فوم حافظه از گردن و سر خود حمایت کنید.
4. اگر شب داغ می شوید روی روکش تشک خنک کننده بخوابید.
5. یک محافظ تشک خنک کننده و تنفس پذیر را در نظر بگیرید.

چگونه یک تشک بد را تعمیر می کنید؟

موقتی ترین ثابت برای یک افتادگی تشک یکی را در زیر هر طرف دستگاه فشار دهید تشک ، درست در زیر هر تورفتگی. بگذار تشک روی بالش ها به عقب برگردید، دراز بکشید و ببینید که آیا احساس می کنید بالش در جای درستی قرار دارد یا خیر. اگر نه ، آن را بلند کنید تشک پشتیبان گیری کرده و در صورت نیاز تنظیم کنید.